心态会影响一个人的健康水平。积极思考的人往往更健康，因为他们能够很好地应对压力。他们也往往更容易走路一世 健康的生活方式,所以他们不容易生病。
各种人类问题，从睡眠障碍、抑郁、压力、焦虑、早衰到体重增加，通常可以通过积极的思考来克服。摆脱所有存在的消极想法，开始积极思考以获得更好的健康。
以乐观的态度战胜疾病
一项研究表明，与放弃治疗的患者相比，积极思考的患者被证明可以更快地从疾病中康复。
因为，积极思考的患者往往更勤于接受治疗。他们也更热衷于经历康复过程。另一方面，有消极想法的患者往往不遵守已经计划好的治疗方案，因此需要更长的时间才能恢复。其他人则更加顺从，在恢复的努力中更没有战斗力。
其他研究揭示了积极思考的好处。那些积极思考的人患心脏病和炎症的风险较低。还有另一项研究也发现，患有冠心病但继续尝试积极思考的人，可以活得更久。
积极思考是管理压力的主要关键，而压力反过来又会在带来许多健康益处方面发挥作用。一般来说，以下是积极思考的健康益处：
- 不容易生病。
- 发生心脏和血管疾病的风险降低。
- 更长的预期寿命。
- 降低抑郁率。
- 能够更有创造性地思考，更好地解决问题。
- 更高的记忆力和专注力。
在体育运动中，头脑中充满积极想法的运动员已被证明可以达到更高的高度。
习惯的简单方法 自为 积极思考
积极思考并不意味着你忽视你正在经历的灾难，而是一种从更好的角度应对和处理情况的方式。
可以尝试以下方法来习惯积极思考：
- 和我自己说话在这种情况下，积极思考是通过谈论您面临的事件中的积极事物来完成的，例如鼓励自己。如果消极的想法开始出现，想想你自己的优点。以乐观的态度对待你所经历的不好的事情，让它成为宝贵的教训。
- 站在好的一面相信每件坏事的背后，都有可以取的好的一面. 为了让积极思考更容易，写下值得感恩的好事。当消极的想法再次出现时，重新阅读这篇文章。
- 改变你的想法当事件或失败临近时，不要认为它已经毁了你的生活。通过假设失败是学习的一部分，改变你的想法，使其更加积极。你可以解决一切问题，重新过上更好的生活。
- 确定需要更改的内容为了更乐观并能够积极思考，找出导致消极想法出现的原因。之后，尝试以更积极的方式修复它。然后确定需要改变什么，以实现更积极和幸福的生活。
- 做朋友 与积极的人你的环境也会影响你的心态。与积极思考能够支持自我发展的人交朋友。这可以支持你发展自己，可以给你灵感和生活动力。
- 微笑和大笑这可能不是一件容易的事情，但即使在困难的情况下也要保持微笑和微笑。查找可以笑的日常事件或观看让您娱乐的节目。这种方法可以减轻压力。
- 瑜伽、放松、冥想 和 祈祷这些方法旨在让您的身心平静下来，以便您可以积极思考。除了能让你更平静，这些活动还可以训练你变得宽容和积极，在过去的问题中前进。
积极思考可以帮助人们获得心理和社会健康。积极的想法可以增加自信心，最终与他人形成积极的关系。这也使一个人更能免受压力攻击，并提供做出更明智决定的能力。
不仅如此，积极的思维还能让身体各器官的表现和其中的荷尔蒙保持平衡，从而保持最佳的身体抵抗力。如果您发现难以以积极的态度面对生活中的问题，您可以咨询心理学家以帮助您克服这些问题。
