大部分的 父母认为晚上洗澡 会生孩子 生病或感冒。 一个回复 有点 这是什么 让父母选择 不 给宝宝 就寝时间. 然而 现实，晚上洗澡与生病或感冒无关。
事实上，据欧洲多位医生支持的网站称，用温水洗个晚上澡可以让宝宝感到舒适和平静，让晚上的睡眠变得更安稳。基于这些事实，不要犹豫，晚上给宝宝洗澡。
只要确保水温足够温暖，大约 38°C。将宝宝放入浴盆前，先用手蘸一下水温，确保水温对宝宝来说足够安全。还要确保房间足够暖和，以免宝宝洗澡后着凉。
婴儿 需要时间 充足和优质的睡眠
婴儿需要充足的优质睡眠来支持他们的发育和身体健康。婴儿优质睡眠的一些好处是最大限度地提高深度睡眠期间产生的生长激素，保护婴儿免受循环压力荷尔蒙造成的血管损伤，防止婴儿超重，并有助于增强身体抵御细菌感染。
必须优先考虑优质的夜间睡眠，但问题是有些婴儿或儿童难以入睡。如果你遇到这种情况，你可以让他平静下来，获得高质量的睡眠。
做例行公事 秒睡觉前
婴儿和儿童需要在日常活动中保持一致。因此，强烈建议在宝宝睡前进行一系列活动以适应它。这种常规形式将有助于调节您的心态并建立理想的睡眠模式。如果婴儿知道接下来会发生什么，他们会感到平静和舒适。最后，当你习惯了有规律的就寝时间和规律时，你的宝宝会发现更容易入睡。
可以给婴儿提供三种睡前程序，即：
洗澡 夜晚
当您的宝宝三个月大时，您可以向他介绍睡前洗澡程序。晚上洗澡的目的是让宝宝在白天活动后感到舒适、平静、缓解疲劳。 18.30-20.30 左右给宝宝洗澡。这个定期的夜间洗澡时间表还向婴儿介绍了睡前的预定活动。要记住的一件事，没有必要每天给宝宝洗澡。一周几次就够了。如果超过这个数，恐怕婴儿的皮肤会变得干燥。
您可以将温水收集到 Little One 的浴缸中。收集将要使用的所有洗浴用品，例如肥皂、洗发水和毛巾。使用含有天然成分的婴儿沐浴产品。美国的一位儿科医生建议选择含有植物油的婴儿沐浴产品，例如橄榄油或杏仁油，而不是以化学物质为主的产品。
还建议您检查婴儿产品的酸度 (pH)。婴儿的皮肤具有微酸性的 pH 值 (pH 5)，可作为身体的防御层。因此，pH 值与婴儿皮肤大致相同的产品将有助于维持这一屏障。但是，只要您孩子的皮肤保持健康且不干燥或不起鳞，也可以使用中性 pH 值的产品。
按摩 光
给他轻轻按摩是表达您对宝宝的爱意的一种方式。此外，按摩有助于消化过程、减轻疼痛、改善血液循环、增加体重，最重要的是有助于在您和宝宝之间建立联系。
避免在宝宝还没吃东西或刚吃完东西时给他们按摩。吃完饭后等几分钟，然后再开始给他按摩。给宝宝按摩的步骤可以这样做。
- 将婴儿仰卧在柔软的毛巾或毯子上。
- 从腹股沟向大腿顶部轻轻按摩婴儿的脚，然后到脚踝。轻轻按摩脚底，轻轻拉动手指即可完成
- 将您的手放在宝宝的肚子上，然后以顺时针打圈的方式轻轻按摩。
- 从肩膀到手腕按摩宝宝的手臂，重复2-3
- 将婴儿转为俯卧位。
- 从上到下轻轻按摩他的背部。
在按摩时，可以使用婴儿专用的按摩油，如telon油，以减少手和婴儿皮肤之间的摩擦。选择不含香料和安全成分的特殊婴儿按摩油，以防被婴儿吞食。
安静阶段
沐浴和按摩后，现在是让宝宝平静的时候了。您可以阅读故事、哼唱、低声唱歌或播放音乐。这样的氛围会让宝宝放松，睡得很快。
沐浴、按摩和在床上安静的阶段是帮助婴儿获得优质睡眠的重要睡前常规。为了长期保持健康和生活质量，除了提供适当的营养外，不间断的优质睡眠应该是婴儿的主要需求。最后，一个睡眠充足、身体健康的婴儿也会让你感觉更好。
