孕妇，你有没有经历过胸口又热又热？如果是这样，也许孕妇正在经历 胃灼热。 虽然感觉不舒服，有时甚至让人担心，但这种情况其实在孕期很常见， 怎么来的。
灼热的胸膛 （胃灼热） 孕妇所经历的通常是胃酸升高的主要症状。胃酸升高还常伴有其他不适，如腹胀、频繁打嗝、恶心和呕吐。
孕期胸闷烧灼感的原因
胃酸升高导致胃灼热 （胃灼热） 由于怀孕期间的各种变化，它经常发生在孕妇身上，包括：
荷尔蒙变化
在怀孕期间，激素黄体酮会增加。它的功能之一是放松子宫肌肉，为胎儿的生长腾出空间。
现在， 间接地，这种激素的增加也会放松连接食道和胃的关闭阀门肌肉。这种情况会导致胃中应保留的酸含量很容易向上移动到食道中。
发生这种情况时，刺激性胃酸会引起胸口灼烧感或烧心。从怀孕的头三个月开始就可以感觉到这些抱怨。
胎儿生长
进入怀孕6-7个月，孕妇胸部不适的可能性会更高。这是因为胎儿的体积越来越大。
胎儿的增大除了让太阳神经丛区域感到不舒服和充血外，还会对孕妇的胃造成压力，使胃酸更容易上升。当胃酸上升到食道时，胸部会感到灼热。
如果您之前有过这种情况或曾经怀孕过，那么怀孕期间的胃酸倒流也更有可能发生。
克服和预防孕期胸闷烧灼感的小窍门
为了缓解这种不舒服的情况，孕妇可以尝试以下步骤：
- 吃酸奶或喝一杯热牛奶。在牛奶中加入蜂蜜也可以帮助缓解这种情况。
- 避免会引发胃酸的食物，例如酸性食物、辛辣食物、高脂肪食物（尤其是油炸或油腻的菜肴）、含咖啡因的饮料和碳酸饮料（苏打水）。
- 少量多次食用。例如，吃半份，但将吃的频率增加到每天5-6次。
- 吃饭时和饭后坐直，这样胃就不会受到太大的压力。
- 避免饭后立即躺下。建议至少在睡前3小时进食。躺下时让胃里装满食物可以使胃酸更容易上升到食道中。
- 睡觉时头部高于胸部和腹部。孕妇可以用额外的枕头支撑肩到头的区域。这种方法旨在防止胃酸上升到食道。
孕期胸闷和烧灼感是孕妇常见的情况。如果孕妇遇到这种情况，则无需恐慌，因为如上所述，可以通过调整饮食和体位来独立减少这些不适。
但是，如果这种不适持续甚至恶化，例如孕妇发现难以吞咽食物、胃痛或胃痛，直至体重减轻，请咨询医生。这是为了让孕妇可以得到正确治疗的建议，让怀孕可以更舒适地进行。
