维生素 E 对身体非常重要，因为它有益于维持免疫系统和作为抗氧化剂。体内维生素E摄入不足 可能对健康产生负面影响，包括眼睛、皮肤甚至大脑的疾病。
维生素 E 是一种脂溶性维生素，可以在多种食物中找到。尽管很少见，但任何人（父母、成人和新生儿）仍可能出现维生素 E 缺乏症。因此，了解这种维生素缺乏的影响和风险因素对我们来说很重要。
维生素 E 缺乏的影响
一般来说，维生素 E 缺乏的症状很少见。然而，一个人可能难以进行活动，例如步行或捡拾物体。这是因为维生素E摄入不足，会损伤神经和肌肉，使身体运动的协调性受到干扰，肌肉变弱。
此外，缺乏维生素E也会导致免疫系统减弱。如果长期发生，严重的维生素 E 缺乏会导致健康问题，包括：
- 心律失常，导致心跳变得不规则
- 失智
- 失明
即使是孕妇，维生素 E 缺乏也会对胎儿造成危险。一项研究表明，缺乏维生素 E 的孕妇更容易流产。这大概是因为需要这种维生素的抗氧化剂来防止包括胎儿在内的组织损伤。
因此，除了服用叶酸和铁质补充剂外，还强烈建议孕妇多吃富含维生素E的食物来源，如植物油、坚果和各种绿色蔬菜。
风险因素 维生素E缺乏症
大多数维生素 E 缺乏症的发生是由于体内营养物质（尤其是脂肪）的吸收受损。这种情况通常发生在患有克罗恩病、肝病和糖尿病的人身上 囊性纤维化.
此外，其他几种疾病也有维生素 E 缺乏症的风险，包括：
- 出生体重低或早产的婴儿。
- 做过手术的人 旁路 胃。
- 患有某些遗传疾病的儿童，例如无β脂蛋白血症，这是一种从出生时就存在的脂肪和维生素 A、E 和 K 的吸收障碍。
- 短肠综合征， 由于外科手术、肠道疾病或血流受损而导致营养吸收受损的情况。
维生素E在体内具有重要作用。因此，缺乏这种维生素会导致影响健康的问题。通常，可以通过摄入含有大量维生素 E 的食物来预防维生素 E 缺乏症。
然而，维生素 E 缺乏风险高的人通常需要通过补充剂补充维生素 E，当然，首先要得到医生的检查和建议。
如果您有上述维生素 E 缺乏症的风险因素，并开始出现平衡问题、肌肉无力或视力问题，请就您的病情咨询您的医生以获得正确的治疗。
