作为妈妈，您一定会从宝宝出生开始就为他提供最好的。从保持健康怀孕、分娩开始 和 安全的 和光滑, 直到支持 增长与发展 从出生到 成熟。
对于女性来说，怀孕、分娩、继续陪娃的经历，是一件了不起又幸福的事情。同时，这也是一个挑战，尤其是对于你们这些刚刚成为母亲的人。
怀孕和分娩
在宣布怀孕的时候，各种心情复杂。幸福、情绪、焦虑、迷茫，仿佛同时存在。为了能够支持胎儿的健康发育，您需要了解影响健康怀孕的因素，例如：
- 例行检查一旦宣布怀孕，请立即联系医生。目标是检查您的内容和健康状况。每月定期进行孕期检查对于监测胎儿的发育和孕期母亲的健康状况很重要，以便一旦出现问题，可以立即解决。
- 营养摄入现在，您必须更加注意从食物中摄取的营养。除了你自己，你肚子里已经有一个宝宝也需要营养了。您每天需要额外摄入 300 卡路里热量。如果在怀孕前您需要 45 克蛋白质，那么现在您需要 70 克蛋白质。此外，减少咖啡因和酒精的摄入，并戒烟。为了完成营养摄入，还建议您服用孕期补充剂。
- 运动孕妇还是需要经常锻炼的。怀孕期间的运动会增加耐力，有助于减轻疼痛，改善腿部血液循环，并缓解压力。孕妇的锻炼也有助于减轻分娩期间的身体压力。此外，锻炼对提高血清素水平有效，血清素是一种与快乐情绪相关的化学物质。需要考虑的是所选择的运动类型。在开始定期锻炼之前，请根据怀孕情况进行调整并咨询医生。
- 休息在怀孕的前三个月，您通常会感到疲倦。这是身体需要休息的迹象。减少所有活动并增加休息。如果可能，您可以尝试小睡一会儿。
在怀孕结束之前，您需要考虑将要进行的分娩过程。和你的医生谈谈这件事。
有两种分娩方式，即正常分娩和剖腹产。正常分娩是通过阴道分娩。而剖腹产是手术分娩，在有一定适应症的情况下进行，关系到母婴安全。每个都有优点和缺点。
注意婴儿的营养摄入
分娩后，您的工作是为婴儿提供最好的食物。母乳 (ASI) 是 6 个月以下婴儿的最佳食物。婴儿从母乳中获得生长发育所需的营养和维生素。除了作为主要食物外，母乳还有其他好处，即：
- 米保护宝宝免受各种疾病的侵害初乳是妈妈身体产生的第一道液体，对宝宝的免疫系统有很好的作用。初乳在婴儿肠道、鼻子和喉咙的膜上形成保护层，从而保护这些器官免受细菌的侵袭。可以通过给予初乳降低风险的婴儿疾病包括耳部感染、胃肠道感染、呼吸道疾病、脑膜炎和儿童癌症。
- 降低一岁以下婴儿死亡的风险研究表明，与不喝母乳的婴儿相比，喝母乳的婴儿在 28 天到一岁时死亡的风险低 20%。母乳喂养还可以降低婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。
- 保护宝宝免受过敏母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿更不容易过敏。母乳也被认为可以预防婴儿的食物过敏反应。
- 增加智力各种研究表明，母乳喂养的婴儿比非母乳喂养的婴儿智力水平更高。母乳喂养的时间长短也会影响孩子的智力水平。早产的婴儿接受母乳喂养会经历更好的智力发育。然而，在这个问题上仍然需要进一步的研究。
- 预防成人肥胖的风险对于前 6 个月纯母乳喂养的婴儿尤其如此。母乳中含有较少的胰岛素，胰岛素会形成脂肪，从而防止体重过度增加。母乳喂养还可以为婴儿建立健康的饮食习惯。
如何正确进行母乳喂养也没有您想象的那么困难。您可以采取以下步骤开始母乳喂养：
- 让宝宝躺下，让他的位置尽可能靠近你的胸部，面向你的胸部。
- 将宝宝的嘴靠近您的乳房，让他张开嘴。如果他还没有张开嘴，触摸他的上唇让他张开嘴。
- 继续支撑婴儿的后颈以确保安全。
母乳喂养良好的标志是妈妈和宝宝在母乳喂养期间都感到舒适。正确的母乳喂养不会引起乳头疼痛。
陪伴宝宝成长发育期
对您来说同样重要的是婴儿生长发育的过程和阶段。这是为了确保 Little One 没有健康问题。
婴儿到一岁的发展阶段，即：
- 身体发育在头十二个月，婴儿的身体发育迅速增加。宝宝长得快，长得快，头围也变大，这是大脑发育正常的标志。
- 认知发展婴儿已经可以学习很多东西，比如当有人邀请他们开玩笑时会笑，认出父母的脸，记住事情。
- 情感和社会发展婴儿开始能够表现出情绪，以及表现出对让他们生气、悲伤或快乐的其他人或事物的感觉。
- 语言发展婴儿开始学习说话，通过说出通常从他们的环境中听到的话。
- 运动和感官发育这种发展包括坐、爬和站。也有1岁前开始走路的婴儿。
保持婴儿健康
为了让宝宝保持健康，建议您定期咨询医生，以便监测他的健康状况。在例行检查期间，医生将执行：
- 体检如果出现可能表明存在疾病的主诉或症状，则需要特别注意体格检查。
- 免疫医生会为婴儿接种疫苗，并监督免疫接种计划。免疫接种非常重要，可以防止婴儿生病。
- 监视器 长和 重量目标是确保婴儿根据年龄正常生长。监测婴儿体重以确定营养状况和评估生长。
拿到 健康信息 来源 值得信赖
在您孩子的成长和发育过程中，您可以咨询医生，以最佳方式支持您孩子的成长。但在这个数字时代，您也可以方便地查找健康信息来监控您孩子的成长和发展。确保健康信息来自可信赖的来源非常重要，以免在提供护理时采取错误的步骤。
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