蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白两大类。虽然来源不同，但这两种蛋白质都在儿童生长发育过程中发挥着重要作用。 现在妈妈，想知道哪种蛋白质最适合儿童辅食吗？
蛋白质是一种宏量营养素，是人体大量需要的营养素。然而，某些类型的蛋白质形成氨基酸不能由身体产生。因此，为了满足您孩子的蛋白质需求，您必须在日常饮食中加入蛋白质。
动物蛋白优于植物蛋白
由于孩子已经 6 个月大，仅靠配方奶或母乳并不能满足他所有的营养需求。因此，妈妈需要从辅食（MPASI）中给她的小宝宝补充营养。
在其介绍中，儿童辅食必须含有蛋白质。除了作为能量来源之外，这些营养素还需要用于锻炼肌肉、帮助产生各种重要的激素、增加骨骼强度、增强耐力和支持儿童的大脑发育。
看到蛋白质对儿童身体的诸多好处，您的孩子需要根据他们每天的需要摄入足量的蛋白质。 7-12 个月大的儿童每天需要大约 11 克蛋白质，而幼儿每天需要多达 13 克蛋白质。
关于蛋白质食物来源的选择，动物和植物蛋白质其实都一样好，对孩子的身体都有好处。然而，动物蛋白确实比植物蛋白含有更多完整的氨基酸。
此外，来自动物的蛋白质也更容易被儿童的消化系统消化。因此，动物蛋白被认为比植物蛋白更好，质量更高。
即便如此，这并不意味着植物蛋白不好或不适合儿童食用，对，包子。植物蛋白可以提供动物蛋白无法提供的抗氧化剂和纤维。此外，植物蛋白的胆固醇含量也较低，因此有益于心脏健康。
此外，还需要注意的是，某些类型的动物蛋白食物来源也含有大量的胆固醇和饱和脂肪。如果这些食物摄入过多，您的孩子在以后的生活中患肥胖症、高胆固醇甚至心脏病的风险会更高。
在知道哪种蛋白质对儿童有益后，不要为为您的孩子选择蛋白质来源的食物而感到困惑，是的，包子。但是，如果他患有某些疾病或对某种食物过敏，请咨询他的医生，了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。
