米洗手 用肥皂 是阻止细菌传播的最好方法, 与仅用水相比. 简单的习惯 这被证明在其中发挥了重要作用 帮助防止细菌传播并减少全球患病儿童的数量。
细菌通过手传播通常会导致疾病。因此，联合国已宣布世界洗手日（HCTPS）或 全球洗手日 每年10月15日举行。这样做是为了在社区中推广用肥皂洗手的习惯。
目标是降低五岁以下儿童的死亡率并预防影响人们生活质量的传染病。洗手的习惯也是PHBS（Clean and Healthy Living Behavior）的一个指标。
这些是洗手的简单步骤 正确
以下是您需要知道的用肥皂洗手的简单步骤，即：
- 打开水龙头，弄湿双手。
- 使用足量的肥皂并将其涂抹在手上，使其覆盖整个手部表面。
- 交替揉搓手掌。
- 不要忘记擦洗手指和手背之间的区域，直到它干净为止。
- 还可以通过关闭指尖交替清洁指尖。
- 通过交替握住和旋转拇指来交替清洁两个拇指。
- 然后，将指尖放在手掌中，然后轻轻揉搓。用另一只手交替执行此操作。
- 之后，用流水冲洗双手。
- 立即用干净的干毛巾或纸巾擦干双手。
- 使用毛巾或纸巾关闭水龙头。这是用肥皂洗手的简单步骤，您可以在任何地方进行。
- 为避免因过于频繁洗手而导致皮肤干燥，请尝试在每次干手后使用润肤霜。
肥皂的选择和有效的洗手时间
至少，彻底有效地洗手至少需要 20 秒。别忘了教你的孩子和你的家人正确洗手。但您需要记住，与单独使用水相比，只有用肥皂洗手才能有效去除细菌并降低生病的风险。
您可以使用任何类型的肥皂洗手，无论是沐浴皂、普通肥皂、抗菌肥皂还是液体肥皂。但是，由于抗菌肥皂能很好地杀死细菌，因此往往会更频繁地使用抗菌或防腐肥皂。从本质上讲，要在洗手时消灭细菌，就需要用流动的水和肥皂洗手。
如果没有肥皂和自来水，可以使用抗菌湿巾。虽然不如用肥皂洗手有效，但人们认为抗菌湿巾可以减少手上的细菌数量。如果没有洗手设施，您也可以使用含酒精的洗手液。
不洗手的危害
无论您或您的孩子今天做什么，都肯定会接触到细菌。吃饭时，手上的病菌很容易移到嘴里。这当然会危害健康。
洗手是保护自己和家人免受疾病侵害的最佳方法之一。通过习惯用肥皂洗手，可以将因腹泻而生病的人数减少 31%，并将感冒等呼吸道疾病减少 16-21%。
以下是不洗手的一些危险：
- 通常，人们经常会在不知不觉中触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。这可以使细菌很容易通过您之前接触过的三个区域进入身体。饭前用肥皂洗手可以防止腹泻、呼吸道感染（包括冠状病毒感染）以及皮肤和眼睛感染。
- 如果您不洗手就吃饭，则在您开始准备食物或进食时，手上的细菌会进入您的饮料和食物。细菌可以在某些类型的食物和饮料中繁殖，然后使您生病。
- 当然，未洗手的细菌可以转移到其他物体上。例如，玩具、门把手或桌面。
你应该什么时候洗手？
在以下情况下，您需要用肥皂洗手：
- 在食用前。
- 在准备食物之前、期间和之后。
- 在照顾生病的人之前和之后。
- 治疗伤口前后。
- 上完厕所后。
- 上完厕所后换尿布或清洁您的孩子后。
- 打喷嚏或咳嗽后。
- 接触垃圾桶后。
- 接触或清洁动物粪便后。
在了解用肥皂洗手的重要性后，最好立即练习上述简单的洗手步骤。正确洗手不仅仅是为了纪念 全球洗手日 仅限每年 10 月 15 日，但让洗手成为日常习惯肯定有助于防止您和您的家人感染总是潜伏着的疾病和细菌。
