珍珠奶茶 或者通常被称为“boba”是一种在市场上越来越流行的当代茶。自然，鲜美香甜的口感和诱人的外观让很多人喜欢上了这款饮品。但要小心，消费 珍珠奶茶 过多可能对您的健康不利。 你懂。
茶是这种饮料的基本成分之一，它可以为身体的健康提供各种好处，因为它含有丰富的抗氧化剂，可以抵御自由基。但是，不能给出类似的谓词 珍珠奶茶. 珍珠奶茶 甚至不建议经常食用。是什么原因？
饮酒风险 珍珠奶茶 过分
原因 珍珠奶茶 不建议经常饮用，因为如果您经常饮用这种饮料，可能会出现多种健康问题。这些健康问题是：
超重
如果经常推荐茶饮料用于减肥饮食， 珍珠奶茶 它实际上会导致体重增加。添加牛奶， 奶精， 糖浆、人造香料和各种其他形式的糖被认为已经消除了低热量茶这个词。
来自木薯粉的额外耐嚼球 （珍珠） 这种饮料的特点更使其卡路里含量高。试想一下，一杯 珍珠奶茶 500 毫升大小的珍珠包含约 500 卡路里。
更令人惊讶的是，你最喜欢的耐嚼球在这 500 卡路里热量中贡献了 100-200 卡路里， 你懂！ 这是因为珍珠是由木薯制成的，木薯的基本成分是碳水化合物的来源。
您需要知道，健康的成年人每天只需要 1800-2000 卡路里的热量。所以，吃一杯 珍珠奶茶 已经满足您每日卡路里摄入量的 25%。其实，喝了这种当代茶之后，平时你还是会吃得很饱，吃其他零食， 对？ 因此，如果您经常喝这种饮料，体重会迅速增加是有道理的。
影响牙齿健康
一般来说， 珍珠奶茶 是茶、牛奶和糖的混合物，冷藏后食用。尽管牛奶对牙齿健康有益，但其他添加剂实际上会使您容易出现蛀牙等牙齿问题。
这是因为糖和其他添加剂 珍珠奶茶 口腔中的细菌可以将其转化为酸，从而腐蚀牙釉质并导致蛀牙。
引发便秘
珍珠 在服务中 珍珠奶茶 结果证明营养素含量低，包括纤维。这就是为什么经常饮用这种现代茶会引发便秘的原因。此外，添加了一种名为 瓜尔胶 作为混合物中的一种成分 珍珠 它也被认为会引发便秘。
这种含糖饮料还有其他各种健康问题。例如，弹力球 珍珠奶茶 据说能够引发癌症，因为它含有 多氯联苯 （多氯联苯）。 PCB 是致癌化合物（致癌物）。然而，事实证明，这个传言并没有得到证实。
珍珠奶茶 据报道还含有化学物质 DEHP（邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯）。这些化学品用于改善产品的颜色和质地。 DEHP 已被证明会降低动物的生育能力和生长速度。然而，这尚未在人类身上得到证实。
除了上述各种健康风险外，制造过程中还使用了各种人造甜味剂、增稠剂和防腐剂 珍珠奶茶 还含有过量食用被认为对健康不利的物质。
尽量减少饮酒带来的健康风险的技巧 珍珠奶茶
给恋人 珍珠奶茶，完全停止饮用这种饮料可能很困难。因此，您可以采取以下提示使这种饮料更健康：
- 信息 珍珠奶茶 减糖或不加糖。这里的糖包括经常添加到饮料中的糖浆和浓缩果汁。
- 如果可以，请选择并订购 珍珠奶茶 使用新鲜或低脂牛奶，而不是加糖炼乳或 奶精非乳制品.
- 最好不要加 珍珠 为了或要求 珍珠 减少。
- 以合理的份量和频率饮用泡茶。例如，选择常规尺寸（标准或小）而不是 大 （大），不要每天服用。
- 保持喝足够的水，并采取营养均衡的健康饮食。
当代茶或 珍珠奶茶 它很有趣，味道很好。即便如此，过量食用也不利于健康。如果您患有糖尿病或有特殊疾病，在食用前应先咨询您的医生。
