一个活跃的孩子表明他身体健康，成长良好。然而，不少孩子懒得动弹，在屏幕上度过的时间更自在 小玩意 长达数小时。 现在您可以通过多种方式让您的孩子继续积极活动。
玩耍和移动是儿童经常进行的活动。但是，有些孩子可能会选择花时间玩耍 游戏 或看电视。
这种习惯当然不利于健康和成长。因此，需要家长的作用，鼓励孩子更积极地搬家。
定期体育活动和运动对儿童健康的好处
为了保持健康和健美，孩子们每天需要有规律地活动或锻炼至少 60 分钟。通过活跃和习惯定期锻炼，孩子们将获得以下好处：
- 保持理想体重，预防肥胖
- 降低患高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等多种疾病的风险
- 增加肌肉、关节和骨骼强度
- 建立孩子的自信心
- 提高记忆力、注意力和智力
- 支持儿童发展的过程
让孩子积极运动的一些创造性方法
如果您的孩子懒得动，很少运动，您可以尝试一些提示，让您的孩子更活跃：
1. 将体育活动变成游戏
为了让孩子们玩得更有趣、不那么无聊，请创建包含大量体育活动的游戏。通过这些类型的游戏，孩子们在玩的时候会感到快乐和兴奋。
妈妈们可以偶尔邀请你的小宝贝到家里玩，比如抛接球，跳绳，打羽毛球，或者在院子里捉迷藏。为了让身体活动不会让您的孩子很快感到无聊，请尝试制定关于您每天想玩的游戏类型的时间表。
2. 在社交媒体上寻找活动参考
孩子们有时仍然不知道他们喜欢或喜欢做哪些体育活动。如果您的孩子还不知道，您可以在互联网或社交媒体上寻找各种关于您可以和孩子一起做的激动人心的活动的参考资料。
3. 邀请孩子参加小组游戏
一般来说，孩子们更喜欢和很多朋友一起玩。此外，集体玩耍还可以锻炼孩子与周围环境的社交互动能力。
在这种情况下，您可以尝试训练您的孩子与家人、邻居或学校朋友一起玩。母亲还可以让他们的孩子参加她们喜欢的俱乐部，例如游泳或儿童足球俱乐部。
然而，在像今天这样的大流行期间，集体体育活动可能会增加您的孩子接触冠状病毒的风险。因此，为了更安全，您可以邀请您的孩子参加虚拟体育活动，例如体操课 在线的 为孩子。
4.让身体活动成为一种奖励
强迫孩子做体育活动只会让他们更懒得动。
因此，您可以送出一种“礼物”，例如，如果他能按时完成作业，就让他打球。这种方法可以培养保持活跃的热情。
5. 限制屏幕时间 小玩意
如今，越来越多的孩子花时间坐着看电视、盯着电脑屏幕或玩 游戏 在移动。这个习惯肯定会让孩子很少动. 妈妈们应该坚强，限制孩子在屏幕前的时间 小玩意 每天最多 1 小时。
让你的小宝贝不会在屏幕前花太多时间 小玩意，避免在孩子的房间里放置电脑和电视。小一在使用手机时，妈妈也需要监督，不要超过玩手机的时间限制。
6. 表扬
在体育活动后表扬孩子可以激励他们重新参加这项活动。此外，给孩子表扬也能增加他们的自信心。
因此，建议妈妈们在小一成功地进行各种体育活动和简单的游戏后，给他表扬。
7. 建立定期时间表
妈妈们应该让身体活动成为与 Little One 一起进行的例行议程。经常定期进行的体育活动可以帮助您的孩子记住他什么时候必须进行活动，例如放学后在家与亲戚踢足球。
8. 为孩子树立榜样
一般来说，孩子会观察和模仿父母的习惯。因此，如果您和您的伴侣喜欢进行体育活动，您的孩子就会模仿并应用到他们的日常生活中。
如果您尝试了各种方法让您的孩子想要更活跃，但他仍然懒于运动，请尝试遵循以下一些提示：
- 如果条件安全且距离允许，请尝试陪您的孩子步行上学。
- 尝试目前流行的运动，例如轮滑和骑自行车。
- 让您的孩子把他们最喜欢的宠物带到家里。
- 邀请并陪伴孩子在院子里放风筝。
当您的孩子积极参加体育运动或体育活动时，不要忘记陪伴并仔细观察他们。这对于防止孩子在频繁移动时受伤很重要。
如果您已经实施了上述一些技巧，但您的孩子仍然没有表现出对体育锻炼的兴趣，请尝试咨询医生，尤其是当他肥胖或看起来昏昏欲睡且没有食欲时。
