如何保护儿童免受疾病侵害

儿童的免疫系统仍在发育中，因此他们的免疫系统不如成人强，更容易生病。因此，父母需要知道如何保护孩子免受疾病的侵害，使他不容易生病，也不妨碍他的生长发育。

儿童，尤其是蹒跚学步的儿童，每年可能会出现 8-10 次急性呼吸道感染或感冒咳嗽。不仅 ARI，还有其他几种儿童经常经历的疾病，包括喉咙痛和腹泻。

如果孩子经常生病，不仅会影响他们的活动，还会影响他们的生长发育。因此，父母需要知道如何保护孩子免受疾病的侵害。

为了让孩子不容易生病，父母可以采取以下几种方法来保护孩子免受疾病的侵害，即：

保持健康可以从简单的事情做起，即勤洗手。这种好习惯可以有效地保护孩子免受各种疾病的侵害。

定期洗手可以防止手上的细菌、病毒和寄生虫进入身体并引起感染。

因此，教导并提醒您的孩子用肥皂和流水正确洗手至少 20 秒。使用对儿童安全的温和肥皂。完成后，立即用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

可以通过免疫接种或接种疫苗来保护儿童免受细菌或病毒引起的疾病的侵害。

疫苗含有已被杀死或减弱的细菌或病毒，因此它们不会引起疾病，而是会刺激身体产生免疫反应。这样，当孩子受到实际细菌的攻击时，他的身体可以立即识别并对抗这些细菌。

提供富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和健康脂肪（包括 omega-3 脂肪酸）的营养食品，可以补充儿童的营养需求。您可以给您的孩子提供营养摄入的一些例子是水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、坚果、谷物，和小麦。

但是，请确保为您的孩子提供安全的食物。如果您的孩子对某些食物过敏，您可以将这些食物替换为具有相同营养成分的其他食物，但不会在您的孩子体内引发过敏反应。

给宝宝喝水，让他摄入足够的液体。爸爸妈妈也可以给他喂奶，可以是母乳、配方奶或牛奶。除了能够增加液体摄入量外，牛奶还含有钙，这对增强骨骼和牙齿很重要。

作为一种变化，爸爸妈妈可以给你的孩子喝不含糖的纯果汁和蔬菜汁。避免给孩子喝含糖饮料，包括苏打水和瓶装果汁，它们含糖量高或含有人造甜味剂。

而不是让你的孩子看电视或玩游戏整天在家，请他锻炼身体。无需剧烈运动 怎么来的.每天只需步行或骑自行车至少 10 分钟就足以保持身体健康。

经常锻炼可以保持孩子的身材，防止孩子肥胖。此外，多项研究表明，经常锻炼还可以增强儿童的免疫系统，降低儿童患流感等某些疾病的风险。

睡眠不足的儿童的免疫系统会下降，因此他们很容易生病。因此，爸爸妈妈需要确保您的孩子每天都有足够的睡眠。以下是根据儿童年龄推荐的就寝时间：

家长们除了做好以上方法来保护孩子远离疾病外，还需要定期给孩子看医生检查，确保孩子身体健康，并监测孩子的成长发育。

咨询过程中，爸爸妈妈还可以询问医生给小小一的好食物类型，是否需要补充，如何刺激小小一的生长发育，让小小一是最优的。