签到你需要野餐 是因为工作堆积如山，你感到压力和压力. 如果您已经处于这一点，最好立即采取措施 休假，让您的身心健康得以维持.
假期有时被搁置一旁。经常有人试图继续工作，即使他的身体不健康。有时，他们会加班到很晚，或者把工作带回家按时完成。
其实，这种习惯其实也不是什么好事。原因是，对自己太苛刻也不好。你仍然需要花时间放松一下，去度假。使头脑变得更加 新鲜的，这样您的精力就可以得到补充，并准备好在之后返回完成办公室的职责。
您是否仍然觉得需要休假？暂时不要太确定。尝试检查表明您有的迹象 烧完 工作，需要一些时间从日常工作中休息。
这些迹象各不相同，从生气或难以控制情绪，经常感到压力，睡前不断思考工作，疲劳，到处都是办公室工作，到忘记上次休假是什么时候。
野餐是必要的，这是好处
当您遇到上述事情时，请立即休假并确定您的度假目的地。这样，您将获得以下假期福利：
1. 保持心理健康
如果任其发展，累积的生活压力和压力会增加您患精神障碍（例如抑郁症、焦虑症）以及依赖酒精饮料或香烟的风险。
野餐和假期是有益于心理健康的活动，可以防止这些问题的发生。原因是，通过休假，可以分散困扰您的工作压力和压力。这是因为大脑也和身体一样需要休息。
2. 整理思路 返回 新鲜的
在度假期间，您会看到并做新的事情或不寻常的事情。这很有用，因为它可以提神醒脑，从而减轻您的压力，不再感到 烧完.
假期过后，可能会出现新的、新鲜的想法。你也可能更愿意与工作斗争，在工作中更有效率，并专注于完成任务。
3. 改善心脏健康
它不仅对心理健康有很好的影响，一个完美的假期也会影响你的身体健康，包括降低患心脏病的风险。
但是，对于患有心脏病的人，建议您在旅行前咨询医生，特别是如果您使用飞机运输方式。那么，别忘了带上必要的医疗用品，好吗？
4.增加生活精神
不仅有益于心脏健康和降低患心脏病的风险，假期或野餐也有望增加生活精神。通过休假，压力会减少并增加您实现人生目标的热情和动力。
忘记办公室工作并在假期记住这一点
放假的时候，别忘了保持健康，好吗？不要让放假回家后，你甚至生病。这当然不是一件可取的事情，因为假期后生病可能只会导致您在假期中经历的印象消失。
为了让假期过得愉快，您在度假时还应注意以下事项：
会员哇可能的药物 在需要
感冒药、溃疡药、晕车药、退烧药、止泻药，或者平时吃的一些药等，需要带上药品。受伤时不要忘记带上急救箱作为急救。
如果您经常服用某些补充剂，您也可以在度假时随身携带。
注意 消耗的食物
在您访问的度假胜地吃典型的食物确实是一种义务。但是，建议您在假期期间继续吃健康的食物，是的。
为了安全起见，您应该通过送货服务尝试这些菜肴。这可以降低您感染 COVID-19 的风险。此外，请记住无论走到哪里都要随身携带矿泉水并喝足够的水，以免脱水。
准备 舒适的鞋子 为了 用过的
如果您在假期需要长时间步行，建议携带舒适的鞋子。应该使用的鞋子的标准是有脚垫并且可以舒适地支撑脚的鞋子。
相反，应避免使用人字拖等鞋类。原因是，不建议长期使用这种类型的鞋类，因为它被归类为不太能够正确支撑脚底的形状和运动。
经常洗手
细菌无处不在，有可能将疾病带入体内。建议您洗手或始终保持 手消毒剂 在包里。
放假是必须要做的。但是，在 COVID-19 大流行期间，您在度假时也必须注意安全。如果你想旅行或 旅行，您应该避开有大量 COVID-19 病例或红色区域的旅游目的地。
此外，请记住始终建立健康规程，即定期洗手、戴口罩、避开人群以及与他人保持至少 1 米的距离。
野餐时为了保持安全，也可以选择 逗留。 还要确保您在去度假之前接种了 COVID-19 疫苗。
为了让您能好好享受假期，请将您的笔记本电脑和所有与您的工作相关的物品留在办公室或家中。但是，不要忘记与您的老板协调。然后，在假期中也要注意身体健康，这样才能继续享受假期的好处。
如果您对旅行或度假的提示和条件仍有疑问，尤其是在 COVID-19 大流行期间，您也可以咨询医生。
