学期 ”晨吐”确实意味着早上出现的恶心。但实际上， 晨吐 也可能发生在夜间， 你懂.让孕妇睡眠不受影响，知道如何克服 晨吐 晚上。
外貌 晨吐 由怀孕期间发生的荷尔蒙变化引发。通常，这种情况会在孕妇通过怀孕的前三个月后消退。
抱怨 晨吐 早上和下午经常让孕妇懒得吃饭。同时，如果它发生在晚上， 晨吐 会使孕妇睡不好觉。事实上，睡眠不足和休息不足会对孕妇造成伤害。
如何克服 晨吐 晚上
孕妇夜间出现恶心、呕吐时，可以尝试以下方法缓解：
1.喝姜茶
除了让身体感觉更暖和，多项研究还表明，睡前喝姜茶可以克服晚上的恶心， 你懂.
但请记住，如果孕妇有健康问题或对某些气味更敏感，则在应用此方法之前应先咨询医生。
2. 准备一份床头小吃
如果孕妇晚上因为恶心突然醒来，试着吃一点零食。这种方法可以缓解孕妇感到的恶心。为了让您不必费心起床离开房间，请务必在孕妇的床头柜上准备一些零食，例如饼干或坚果。
3.晚上避免吃油腻食物
限制孕妇夜间食用高脂肪食物。如果可以，请完全避免它。这种类型的食物需要更长的时间才能被身体消化，并可能引发恶心。相反，孕妇可以吃含有复合碳水化合物的食物，如面包、土豆、全麦或蔬菜。
此外，尽量不要在吃完饭后立即睡觉或躺下。因此，设置晚餐时间，不要太接近就寝时间，孕妇。
4.尽量保持冷静
当您在晚上开始感到恶心时，深吸一口气，然后慢慢呼气。这样做几次，直到孕妇感到平静并且恶心消退。
孕妇也可以吸入带有清新气味的香薰，如柠檬或 薄荷.如果卧室感觉闷热，试着打开卧室的窗户呼吸一下新鲜空气。
现在，孕妇可以尝试上面的一些方法来克服 晨吐秒 晚上。但是，如果症状加重，尤其是孕妇持续呕吐且不能进食或饮水时，请立即咨询医生以获得正确的治疗。
