肾结石有多种原因，从不健康的日常习惯到某些健康状况。为了避免肾结石，最好尽早预测这些原因。
当血液废物结晶并在肾脏中积聚时，就会形成肾结石。之所以会发生这种情况，是因为它受到许多因素的影响，其中大部分因素都是微不足道的，实际上是可以控制的。为此，了解导致肾结石的因素对您来说很重要。
这就是肾结石的原因
据估计，每 10 人中就有 1 人患有肾结石，原因各不相同。以下是其中一些：
1. 喝得不够
缺乏液体或脱水会使尿液浓缩。最终，没有足够的水来溶解尿液中的矿物质，矿物质会结晶成肾结石。 现在， 为降低因脱水而形成肾结石的风险，建议您每天喝 8 杯或 2 升水。
2. 吃太多高盐食物
肾结石的下一个原因是吃太多含盐量高的食物。当体内盐分过多时，肾脏必须过滤的钙量就会增加。如果它与其他血液废物结合，钙会结晶并形成肾结石。
为防止发生这种情况，建议您限制或减少食用含盐量高的食物，例如咸味零食、罐头食品、包装肉类和加工食品。
3.吃太多动物蛋白
除了摄入过多的盐分，摄入过多的动物蛋白也会导致肾结石。这是因为富含动物蛋白的食物会增加尿酸水平，并可能导致肾结石。高蛋白饮食还可以降低柠檬酸盐的含量，柠檬酸盐是尿液中的一种化学物质，有助于防止肾结石的形成。
4.吃太多含有草酸盐的食物
肾结石的下一个原因是食用过多含有草酸盐的食物，如甜菜、巧克力、菠菜和坚果。
为了降低患肾结石的风险，建议您在食用高草酸食物和高钙食物的同时，例如奶酪或牛奶。
5. 患有某些疾病
某些健康问题，例如结肠炎、痛风（痛风）、克罗恩病、2 型糖尿病和甲状旁腺炎，会增加一个人患肾结石的风险。
例如，经常出现腹泻的肠道炎症患者可能会脱水，导致尿液浓缩。此外，结肠炎还会导致身体从肠道吸收更多的草酸盐，增加形成肾结石的风险。
除了上面提到的，肾结石也可能是由其他原因引起的，例如过量摄入糖分、大量摄入维生素C、肥胖、服用某些药物，如抗生素和艾滋病毒/艾滋病药物。
这些是您需要了解和避免的肾结石的各种原因。如果您出现肾结石的症状，例如从下腹部辐射到生殖器的疼痛、排尿时疼痛、尿液混浊或带血，您应该立即就医。医生将确定投诉的原因并提供适当的治疗。
