评论“你为什么这么瘦？”或“你看起来这么重你的 add huh?' 被用作谈话中的一种客套话或一种我们对他人的关注。但这真的是一种关注吗？或者也许我们正在做 身体羞辱?
乙奥迪羞辱 是诋毁他人的外表，或将自己的身体状况与他人进行比较的行为。不仅来自他人，对待 身体羞辱 我们也可以从自己那里得到，即当我们对自己的外表给予负面印记或评论时。
影响 身体羞辱
身体羞辱 肯定会给受害人带来不愉快的感觉。当你接受治疗 身体羞辱，受害者会为自己的身体状况感到羞耻，觉得自己的体型不好，需要修理。
例如，如果受害者觉得自己很胖，他会采取各种方法来减肥，从不吃东西、呕吐已经吃过的食物或使用泻药。这些情况包括需要心理学家或精神科医生进一步治疗的精神障碍。
不仅对受害者有影响，行动 身体羞辱 也可能对肇事者产生影响。在批评他人的外表时，肇事者比受害者感觉更好，这可能会适得其反。
当有人判断别人的身体胖时，他会觉得自己瘦了，不需要保持体重，从而在不知不觉中变得更容易发胖。或者反过来说，很担心自己会变胖，转身被人骂，让他们吃得不健康。
治疗技巧 身体羞辱
对于某些人来说，评论同事或其他人的外表是很自然的事情，没有任何意图。然而，成为这些评论的目标并不好玩。接受治疗后，这里有一些减少羞耻感的方法 身体羞辱:
1. 练习 感激自我状态
我们身上总有一些值得我们感恩的东西，例如高思考力和创造力、令人愉快的个性、特定领域的才能或健康使我们能够富有成效地生活。
通过专注于自己积极的事情，感恩会增长，所以我们可以接受和爱自己。
2. 男意识到并接受 缺乏自我
瘦、黑皮肤或卷发并不是负面的。所以不要让这些事情给自己留下负面印象（内心的恶霸)，因为它会让你因为一些并不重要的事情而感到不安全。
如果这些事情可以修复，那么就做一些事情来修复它们。将这些负面情绪用作激励触发器。但如果它无法修复，请学会接受它作为你的一部分。开发可以弥补你的缺点的其他潜力。
3.创建 内部支持者 打架内心的恶霸
灌输自我强化的话，例如“我很漂亮”或“我很性感”。这些话被重复得越频繁，你就越相信它们。这样你就不会介意治疗 身体羞辱 您从其他人那里收到的关于您的身体状况的信息。
请记住，您对自己的看法比其他人对您的看法更重要。不要让别人对你身体的一点小事的看法扼杀了你内在的巨大潜力。
4. 改变对自己的心态
如果有人认为自己的体型或身体状况不好，那么大脑不会处理其他信息。因此，首先要改变你对自己的心态和看法。
你越相信自己是坏人，就越容易采取行动 身体羞辱 对你产生负面影响，你越难接受别人的赞美或积极的话。
5. 对社交媒体上的消息有选择性
社交媒体的使用也会影响一个人的认知 身体羞辱.因此，在社交媒体上选择积极的信息，关注推广接受、尊重和爱自己的邀请的帐户。
避免强调外表比其他品质更重要的描述。尤其是那些包含对一个人的身体状况的嘲笑或笑话。
为自己的身体状况感到羞耻的人往往会隐藏并避免出现在公共场合或与人交往。这当然会干扰社交生活，甚至会干扰学校的工作效率和成就。
当你成为受害者 身体羞辱, 用自信和自豪来巩固自己。这样，别人的嘲笑就不会伤害你，让你自卑。但是，如果您自己无法处理，请尝试咨询心理学家。
另一方面，如果你经常采取行动 身体羞辱，即使你没有意识到，也要停止这个习惯，因为负面影响不仅是对别人，还有你自己。
书面 ○列：
Sandra Handayani Sutanto，M.Psi，心理学家。(儿童心理学家)
