头发稀疏很容易降低自信心，尤其是对女性而言。怎么来的？头发是女人的皇冠。当头发稀疏时，自信会受到侵蚀。
在一天内，一个人通常会失去大约 100 根头发。但是对于那些经历过脱发的人来说，减少的头发肯定会增加。要为稀疏的头发提供正确的治疗，您需要确定原因。头发稀疏可能由多种原因引起，包括遗传、压力、接受化疗、营养不良、维生素缺乏、更年期、发型错误，以及某些疾病，如甲状腺疾病。如果您的头发稀疏是由医疗状况引起的，您可能需要接受医生的治疗。
但是，如果您的头发稀疏是由造型错误引起的，您可以通过以下方法来治疗头发稀疏：
- 改变你的发型您的头发造型方式可能会导致头发断裂或脱发，从而导致头发稀疏。避免使用橡皮筋或太紧的发带绑头发。还要避免编辫子或造型你的头发，这会拉扯你的头发根部。
- 避免过度梳理头发除了改变发型外，还建议您减少梳理头发，如有必要，慢慢梳理头发。原因是，梳头太频繁或太用力都会使头发断裂，看起来更薄。
- 避免使用吹风机使用吹风机吹干湿发会使发干中的水分变脆，从而导致头发变脆。同样，如果用毛巾擦干头发，剧烈的摩擦会导致发干变薄和断裂。
- 满足您的日常营养为了不让你的稀疏头发变得更糟，尽量满足你每天的营养摄入量。尤其是促进头发生长和强化头发所需的营养素。例如，omega-3 被认为有助于保持健康的头皮，蛋白质被认为有助于头发生长和强化头发，铁有助于减少脱发，生物素（维生素 B）有助于防止脱发。
- 减轻压力
压力会影响头发的状况。过度的压力会使头发变得容易即使你只是像往常一样洗头或梳理头发，也不要过度。虽然压力消失后头发的状况会再次好转，但还是尽量避免过度的压力。
建议在使用非处方防脱发产品之前先咨询医生。这样才能确定头发稀疏的原因，从而采取适当有效的治疗和护理。
细细的头发或许能让自信变得瘦弱。不要绝望地克服您遇到的头发问题，并尝试执行上述一些方法。
