痤疮是每个人都经常遇到的皮肤问题。除了表明存在皮肤病之外，面部痤疮的存在也被认为会影响一个人的容貌，因为皮肤表面出现肿块，并且已经愈合的痤疮残留物有可能离开伤疤。因此，了解痤疮的原因和治疗方法，您需要了解并应用，以便正确解决痤疮。
经常出现在面部、颈部、胸部、背部和肩部的痤疮表明您的皮肤正在经历炎症。导致痤疮肿块出现的炎症通常是由皮肤上过多的油脂产生和死皮细胞的堆积引起的。两者都有可能堵塞皮肤毛孔。这种堵塞会导致细菌生长和发育，从而导致称为痤疮的炎症。
导致痤疮的其他因素
油脂分泌过多是痤疮的主要诱因。即便如此，仍有其他因素会导致痤疮的出现，包括：
- 荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化会引发痤疮的爆发。一般来说，当一个人进入青春期时，荷尔蒙会发生变化。这是因为油腺会变大并产生更多的油（皮脂）。
至少，有超过 80% 的痤疮病例发生在成年女性身上。女性的荷尔蒙变化，例如进入月经期和进入怀孕期，被怀疑是痤疮的诱因。
- 对皮肤的摩擦或压力
使用手机、头盔或背包可能会因身体同一部位的持续压力而导致痤疮。
- 压力
压力不是长痘痘的原因，但当你长痘痘时，压力会使痘痘恶化。
有没有含有天然成分的抗痘产品？
目前，市场上有很多产品，祛痘产品中含有各种物质。每个都有自己的工作方式，例如杀死引起痤疮的细菌，加速皮肤细胞更新的过程或去除产生的多余油脂。然而，一些活性物质具有副作用，会引起皮肤刺激、皮肤干燥和开裂，有些甚至会导致佩戴者产生光敏反应。这些产品不但没有看起来更好，反而使皮肤状况恶化。
这导致了对植物来源的抗菌和抗炎作用的研究的发展。许多研究已经证明，植物精油可以替代治疗痤疮。其中之一是百里香植物。谁能想到，这种常用作厨房香料的植物能有效杀死引起痤疮的细菌。一项研究证明，百里香叶提取物对五种不同类型的细菌具有最有效的抗菌作用。其他研究发现，这种百里香植物含有活性物质，如 γ-萜品醇 和 百里酚 （也称为 Thymo-T 精华），使其对某些微生物有效。然而，需要进一步的研究来确认百里香精油的有效性。
讨论完内容，现在来看看它是如何应用的。面部的油脂分泌被认为比身体其他部位多，因此面部出现粉刺的风险更大。因此，建议每天至少早晚两次洗脸。建议使用适合您皮肤状况的洗面产品，并且含有已被证明具有积极特性的成分，例如上述含有百里香叶提取物的洗面奶。
生活方式也会影响痤疮的出现
除了洗脸，你还应该改变生活方式以减少粉刺，例如：
- 吃含有欧米茄 3 的食物。核桃、鳄梨和鲑鱼中的欧米茄 3 含量可以帮助身体控制白三烯 B4 的产生。白三烯 B4 是一种化合物，它在有可能导致发炎痤疮的身体油脂的产生中发挥作用。
- 一项研究表明，喝大约两杯水能够增加全身和皮肤的血流量。此外，摄入足够的水可以帮助排除身体其余部分的新陈代谢，并从内部保持皮肤湿润。因此，要多喝白酒才能拥有健康的皮肤
- 运动可以改善血液循环，使皮肤细胞的氧气供应得到更好的满足。
- 睡眠不足会引发压力。如果您处于压力之下，您的身体会产生更多的糖皮质激素，这些激素会使您的粉刺问题变得更糟。因此，要保证充足的睡眠。
- 每次外出都要使用防晒霜，这样可以避免因日晒引起的粉刺发炎。对于易长粉刺的皮肤，建议使用含有阿伏苯宗、羟苯甲酮、甲氧基肉桂酸酯、辛辛烯和氧化锌的防晒霜。
痤疮可由多种因素引起，因此需要改变生活方式以降低痤疮的风险或减少痤疮的发生率。此外，不要懒于总是做痤疮面部护理，其中之一是定期用正确的产品清洁你的脸。但是，如果痤疮持续存在，建议立即咨询皮肤科医生，以了解治疗痤疮所需的治疗类型。
