深度睡眠时频繁醒来的婴儿 晚上可能会经历 睡眠倒退. 虽然 是正常的， 睡眠倒退 可以生孩子 更多的挑剔。但是，爸爸妈妈可以采取一些简单的方法来冷静他的。
学期 睡眠倒退 用于描述婴儿在睡觉时频繁醒来并发现难以再次入睡的阶段。 睡眠倒退 通常由婴儿经历，但也可能发生在 1.5 岁以下的儿童中。一般来说 睡眠倒退 只是暂时的，大约是 2-6 周。
婴儿身体和大脑发育阶段的一部分
睡觉 回归 这发生在婴儿大脑快速生长和发育的阶段之一。这个阶段会扰乱婴儿大脑中调节睡眠的激素水平，导致 睡眠倒退.
另一方面， 睡眠倒退 它也可能由外部因素引起，例如压力、长牙、疾病、婴儿活动的变化或长途旅行。
各种克服方法 睡眠回归
状况 睡眠倒退 这对宝宝的健康无害，但可能会分散爸爸妈妈的注意力并消耗他们的精力。以下是一些可以用来克服的方法 睡眠倒退 在婴儿中：
1. 制定规律的睡眠时间表
爸爸妈妈可以做的第一件事就是克服 睡眠倒退 给婴儿做一个有规律的睡眠时间表。这可以通过在睡前设定时间表和习惯来完成，例如洗澡、喝牛奶和阅读童话故事。
2.习惯宝宝睡在自己的床上
一些父母可能会发现很难让他们的宝宝独自睡在床上而不被抱。但实际上，让你的孩子独自睡在床上是一种有效的应对方式 睡眠倒退.
当你的小宝宝开始看起来很困时，爸爸妈妈可以把他放在床上。这样，您的孩子将接受训练，能够以自己的方式入睡。
3.睡觉时关灯
除了让宝宝睡得更安稳，睡觉时关灯也有助于克服 睡眠倒退 在婴儿。这是因为当你晚上醒来看到灯关了时，宝宝会自动回去睡觉。
早上到了宝宝该起床的时候，别忘了开灯。光有助于向婴儿的大脑发送信号，帮助他了解睡眠周期。
4. 安静的宝贝
当您的小家伙在睡梦中醒来时，请保持镇定并轻轻拍打他的身体，让他重新入睡。避免和你的孩子说话、抱着他、打开灯或做其他可以让他完全清醒的事情。
5. 限制使用 小玩意
对于一些家长来说， 小玩意 是用来让婴儿快乐而不是挑剔的工具之一。然而，过度使用 小玩意 它会干扰婴儿的质量和睡眠模式。所以， 来吧, 限制使用 小玩意 在婴儿中，尤其是在晚上睡觉前。
睡眠倒退 是婴儿通常经历的正常阶段。但是，爸爸妈妈应该立即给儿科医生检查一下，如果有的话 睡眠倒退 发生拖延，使他睡眠不足，更不用说引起健康问题。
