需要进行定期的初始心理健康筛查，尤其是在存在患精神障碍风险的情况下。这一点不可低估，因为过晚发现的心理健康问题会导致生活质量下降，甚至导致自杀。
仍有许多人认为筛查或初步心理健康筛查仅对已经出现心理健康障碍症状的人有必要。这种假设肯定是错误的，因为任何人都可以进行这种筛查，而无需等待症状出现。
此外，早期检查或心理健康筛查作为健康生活的一部分很重要，不仅在身体上而且在心理上。
尤其是在 COVID-19 大流行期间，由于过度焦虑和压力，许多人变得更有可能出现心理健康问题。因此，重要的是进行这种早期筛查，作为在大流行期间保持心理健康的有效步骤。
心理健康早期筛查的好处
早期心理健康筛查的好处基本上是可以更快地发现或确定一个人患上精神障碍的风险，例如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、饮食障碍或创伤后应激障碍 (PTSD)。
越早发现，心理学家和精神病学家可以提供的治疗心理健康问题的效果就越好。这样，可以防止因精神障碍（例如吸毒或自杀意念）而导致并发症或更大问题的风险。
因此，不要犹豫，定期进行初步的心理健康筛查，尤其是如果您有精神问题的风险，例如由于严重的压力、正在经历精神压力或有精神障碍的家族史。
此外，对于出现以下症状的人，早期检查或早期心理健康筛查也很重要：
- 经常感到过度焦虑、担心或恐惧
- 情绪 （情绪) 快速变化和极端
- 容易悲伤，容易情绪化
- 缺乏能量或疲劳
- 觉得自己一文不值或 自尊 低的
- 难以集中注意力
- 难以应对压力
- 经常避免社交场合或与他人交流
- 有或有自残风险（自残)
- 曾想过甚至试图自杀
此外，心理健康筛查对于对药物、香烟、酒精饮料或赌博等不健康习惯有依赖或成瘾的人也很重要。
心理健康初步筛查的实施
心理健康测试或筛查包括多种类型和方法。不仅可以对成年人进行，早期心理健康筛查对儿童和青少年也很重要。
也可以通过在心理健康网站上回答几个问题来独立完成初始心理健康筛查。但是，为了更准确，通常建议由心理学家或精神科医生进行这种检查。
在进行初步的心理健康筛查时，医生或心理学家通常会从面试开始（面试) 向患者介绍他的一般病史，包括他可能正在经历的任何心理健康症状。
此外，医生或心理学家也可能会询问使用药物或补充剂的历史，患者的日常习惯，以及最近困扰患者生活的任何事情。
如果判断患者有某种精神障碍的症状或存在精神健康问题的高风险，医生或心理学家可能会建议患者进行精神科检查。
一旦诊断得到确认，新患者将接受适当的治疗，可以通过心理治疗、药物治疗或两者兼而有之。
独立心理健康初步筛查
今天的技术进步确实让许多人更容易获得各种信息，包括如何在线免费进行独立的心理健康筛查测试。
通常筛选由您可以回答的几个问题组成，然后在您回答完所有问题后显示结果。
实际上可以做到这一点。但是，建议您仍将结果展示给您的医生或心理学家。这很重要，这样您就可以获得对您的心理健康状况的准确和更清晰的解释。
此外，重要的是要了解在线进行自我筛查测试并不意味着您可以忽略医生或心理学家的作用。这是因为独立的心理健康筛查测试结果不能作为完全确定诊断或您的精神状况的基准。
评估精神状况和诊断精神障碍，仍然需要接受精神科医生或心理学家的检查。因此，如果您想进行初步的心理健康筛查测试，请随时咨询心理学家或精神科医生。
