推或推婴儿 出去 去产道可能是一件可怕的事情 或者让它变得困难 适合想要自然分娩的女性。特别是如果 案件 这是我的第一次生育经历。 但是不要太担心，有一些很好的方法可以推动使分娩过程更轻松。
分娩的过程通常包括三个阶段。第一阶段是当子宫收缩并在产道中出现开口时，该开口发生在子宫颈或子宫颈中。
第二阶段是婴儿的头部开始从产道中出来的过程，你必须努力分娩。最后是婴儿出生后胎盘排出的阶段。 现在，推的过程发生在进入第二阶段。
你应该什么时候开始紧张？
当您的子宫颈完全扩张至 10 厘米时，表明您的身体已准备好开始推动。此时，您感觉到的宫缩每 2 至 3 分钟发生一次，持续时间约为 1 分钟。您还会感到肛门有强烈的压力、严重的背痛和强烈的推动欲望。
为了能够正确正确地推动， 来吧， 请遵循以下提示：
- 如果可能的话，试着在你推动时找到最舒适的位置。示例可以是蹲姿或侧卧。
- 将下巴放在胸前，将双腿拉向胸前。这个位置将帮助你所有的肌肉正常工作。
- 当宫缩来临时深呼吸，然后屏住呼吸。
- 收紧腹部肌肉并开始数到 10。
- 然后快速呼吸并推回数到 10。再重复一次。
- 尝试在每次收缩时推动 3 次。
- 推动时用尽全身力气。但在某些时候，您可能会被要求轻轻推动，以避免撕裂会阴和阴道壁。
- 推的时候不要拉伤脸。
- 不要忘记在宫缩之间休息以增加能量。
- 推的时候，还可以使用排便时使用的肌肉。这些肌肉非常强壮，可以有效地将婴儿推出。当您使用这些肌肉时，您不必害怕排便，因为这在分娩期间很常见。
- 用镜子看宝宝的头。当您在分娩过程中感到疲倦时，这可以给您动力和鼓励。但是，当您看到宝宝的头开始出现但仍然很难出生时，请不要气馁。
如果您正在服用止痛药，例如硬膜外麻醉，推动的冲动可能不会那么强烈。你甚至可能感觉不到推动的冲动。但是，如果出现用力的冲动，请让您的医生或助产士帮助您正确地用力。
每个孕妇的分娩过程长短不同，取决于孕妇本人和婴儿的状况。有些只需要几分钟，而有些则需要几个小时。
如果婴儿即使推得很好也没有出来，医生和助产士通常会帮助进行各种医疗程序。一个常见的程序是在帮助下接生 钳子 或真空和会阴切开术以扩大产道。接受此手术的母亲通常会在产道中出现伤口，在正常分娩后需要缝合。
