小腿痛是 抱怨 普遍经历。原因各不相同，可能是由于受伤、过度活动或小腿血流受损。查看以下对可能导致小腿疼痛的原因及其治疗的解释。
小腿上有肌肉 腓肠肌 和 比目鱼 它们在跟腱处相遇，跟腱是脚踝后部附着在跟骨上的大静脉。小腿的疾病会影响这两种肌肉和肌腱 阿喀琉斯或周围的血管和神经。小腿疼痛的主诉可以描述为小腿紧张、痉挛、僵硬或剧烈疼痛的感觉。
小腿疼痛的一些原因
以下是可能导致小腿疼痛的情况：
1. 磕碰造成的伤害
小腿区域与钝物碰撞、跌倒或踢腿会导致疼痛和瘀伤。如果受伤轻微，疼痛和瘀伤通常会自行消失。
2. 肌肉痉挛
过度活动或锻炼以及尝试新运动会导致小腿肌肉突然收缩，从而引起疼痛。肌肉痉挛可持续几秒到几分钟不等，可能只发生在睡眠期间，也可能出现在中午。
除了剧烈运动外，还有其他几种情况会引发肌肉痉挛，即：
- 脱水
- 矿物质缺乏（钾、镁和钙）
- 肾功能衰竭
- 甲状腺功能减退症
- 饮酒过量
- 神经紊乱
- 糖尿病
- 外周动脉疾病
3. 小腿肌肉拉伤或撕裂
这种情况也称为扭伤或扭伤，可能由疲劳、过度劳累的肌肉或未热身的锻炼引起。
可能导致此问题的运动示例是涉及大量腿部运动的运动，例如跑步、游泳或骑自行车。症状可能包括小腿疼痛或剧烈疼痛、行走时僵硬或虚弱、踮起脚尖困难以及小腿瘀伤 1-2 天。
4.跟腱炎
受伤、不正确的运动和过度活动，如跑步、爬楼梯或跳跃，都会导致跟腱发炎。跟腱炎）。另一方面， 跟腱炎 可以被触发 骨刺， 这是一种新的骨骼生长，会干扰跟腱与跟骨的附着。
通常，伴随这种情况的抱怨是小腿疼痛和肿胀，运动或活动时腿部感觉沉重，以及腿部活动受限，尤其是在弯曲脚踝时。
除了炎症外，跟腱也会因过度活动或不当运动而撕裂甚至断裂。当跟腱断裂时，会发出巨大的撕裂声。撕裂或破裂的跟腱需要通过药物、物理疗法和手术治疗。
5. 脊髓和坐骨神经腔变窄
如果有关节炎症（关节炎) 在脊柱中，椎管会变窄，损害神经功能。椎间盘突出症或神经受压也会导致狭窄，导致坐骨神经痛症状。
坐骨神经痛是坐骨神经的一种疾病，坐骨神经是控制腿部和膝盖后部肌肉的神经。这种疾病的特征是坐着或站立时开始出现疼痛或痉挛、麻木、虚弱或从背部、骨盆辐射到小腿的刺痛症状。
6. 糖尿病引起的神经障碍
糖尿病的并发症会损害小腿和足部的神经。糖尿病引起的神经障碍引起的疼痛通常是剧烈的或表现为肌肉痉挛、肌肉无力、失去平衡和身体协调性、麻木、感觉或触觉受损，使患者对疼痛或温度变化不那么敏感.
7. 深静脉血栓形成 (DVT)
深静脉血栓形成 (DVT) 是深静脉中的血凝块。这种情况会影响手臂、腿和小腿的静脉。久坐、肥胖、药物副作用和吸烟是导致 DVT 的一些危险因素。
DVT的特点是阻塞区静脉突出，腿部肿胀疼痛，腿部和小腿皮肤颜色变化，小腿温暖。
8. 静脉曲张
静脉曲张 或者我们通常将静脉曲张称为静脉曲张，原因是将血液从腿部回流到心脏的静脉瓣膜薄弱。静脉曲张引起的小腿疼痛的特征是小腿中出现蓝色到紫色的血管突出和扭曲，尤其是在长时间站立后。
9. 房室综合症
隔室综合征是一种由肌肉结构内存在巨大压力引起的严重疾病。通常，这种综合征是由于严重受伤而发生的。
小腿肌肉筋膜室综合征的症状包括剧烈疼痛，休息或服用止痛药后没有改善，脚和腿麻木，小腿肿胀和移动困难。
独立处理小腿疼痛
一般来说，不影响活动或由轻伤引起的小腿疼痛可以自行改善。但是，您可以在家里采取一些步骤来加速小腿疼痛的恢复：
1. 大米原则（休息、冰敷、压缩、提升)
让疼痛的小腿休息24-48小时，用枕头支撑小腿，躺下时小腿高于胸部。将用布或毛巾包裹的冰块放在疼痛部位进行冷敷 20 分钟。
休息时，不要停留太久。当你不睡觉的时候，试着每小时缓慢移动你的脚后跟和膝盖 10-20 秒。
2. 使用止痛药
为了减轻疼痛，服用非处方止痛药，例如 扑热息痛.此外，使用含有非甾体抗炎药或薄荷醇的镇痛药膏也有帮助。
3. 做一些伸展运动
一旦小腿疼痛消退，试着开始慢慢拉伸小腿肌肉。
4. 按摩
可以轻轻按摩因轻伤而感到酸痛的肌肉。避免大力按摩肌肉，以免伤势加重。此外，如果受伤可能很严重，例如骨折，请避免按摩疼痛的小腿。
如果小腿疼痛是由严重损伤或血管疾病、神经疾病、感染和筋膜室综合症引起的，则迫切需要医生的医疗治疗。
如果小腿疼痛在几天内没有改善、恶化或出现其他不适，例如不能活动、麻木或严重肿胀，请立即就医。
撰文：
博士。阿利亚·哈南蒂
