怀孕期间尾骨疼痛是孕妇经常抱怨的病症之一。虽然并不危险，但这种情况会使孕妇在坐下或躺下时感到不舒服。为了克服这个问题，孕妇可以采取多种方法。
基本上尾骨痛是孕妇的常见病，尤其是在怀孕的最后三个月。这是由于胎儿越来越大，然后压在尾骨上，因此尾骨感到疼痛。
克服尾骨疼痛的各种方法
除了由成长中的胎儿大小引起外，怀孕期间的尾骨疼痛还可能由荷尔蒙变化、体重增加和便秘引起。
如果孕妇出现尾骨疼痛，请尝试以下方法处理：
1.定期锻炼
可以通过定期锻炼来克服怀孕期间的背痛。可以作为孕妇应对疼痛的一种选择的运动是产前瑜伽。
除了应对腰痛，产前瑜伽或孕妇瑜伽也可以缓解尾骨疼痛。以下是孕妇可以在家做的产前瑜伽动作来治疗尾骨疼痛：
- 将你的身体放在肩膀下方，就像爬行一样。
- 之后，吸气并让胃稍微降低。
- 呼气并将孕妇的手向下压，同时缓慢做动作
- 做这个动作10次。
2. 抱着枕头坐着
如果您的工作需要长时间坐着，请使用座垫或枕头并每隔几个小时改变您的坐姿。这可以减少尾骨上的压力并减轻尾骨的疼痛。
孕妇也可以以坐姿进行轻微的运动来治疗尾骨疼痛。其中之一是坐着，同时将一条腿交叉到膝盖上。然后身体前倾。
3. 热敷或冷敷
孕妇在怀孕期间处理尾骨疼痛的另一种方法是用温水或冷水挤压尾骨。对于热敷，您可以将温水放入玻璃瓶中。之后，将其放在尾骨上一段时间。
至于冷水敷，孕妇可以将冷水放入塑料袋中。然后用毛巾将塑料包起来，放在尾骨上一段时间。
4.孕妇佩戴专用腰带（产妇腰带)
孕妇也可以使用孕妇专用腰带，帮助处理尾骨疼痛。使用这条腰带可以减轻由于怀孕期间体重增加而对尾骨造成的压力。减压可以缓解尾骨疼痛。
5.穿宽松的裤子
怀孕期间穿紧身裤会增加尾骨的压力，导致尾骨更疼。因此，建议孕妇使用宽松的裤子来减轻尾骨的压力，从而减轻尾骨的疼痛。还要选择材质舒适柔软的裤子。
6. 吃止痛药
如有必要，孕妇可以服用止痛药，如 对C乙醇胺.但在服药前，孕妇最好先咨询妇科医生。
怀孕期间的尾骨疼痛确实会影响舒适度。孕妇可以做一些上述的提示来缓解它。如果尾骨疼痛没有消失，建议孕妇咨询妇科医生进行进一步治疗。
