健康的性行为是通过关注自己和伴侣的安全来完成的，而不仅仅是性满足。通过进行健康的性行为，您和您的伴侣可以避免性传播感染，并从性行为中获得最大收益。
健康的性行为可以为身体和心理带来许多健康益处。此外，这种性行为还可以降低感染艾滋病毒、淋病、梅毒和生殖器疱疹等性传播疾病的风险。
健康的性行为并不意味着减少或消除与伴侣的性快感。另一方面，健康的性行为可以让你和你的伴侣享受更多的亲密关系，而不必担心生病的风险。
健康性生活的秘诀
您和您的伴侣可以采取一些技巧来练习健康的性行为，包括：
1.不要更换性伴侣
忠于一个人是避免性传播疾病的最安全方法。多个性伴侣意味着必须为感染他们可能患有的传染病的风险做好准备。
这是因为您的伴侣可能从前任伴侣那里带来了这种疾病。如果您和您的伴侣了解彼此的病史，那就太好了。
为了安全起见，您和您的伴侣在决定性交之前还需要到医生或医院进行体检。
2.性交前清洁自己
性活动通常包括亲吻和触摸身体的各个部位，尤其是生殖器区域。因此，建议您在开始性行为之前先清洁自己，以防止细菌传播。
一种方法是洗手。此外，还建议您在性交前后通过刷牙和漱口来清洁口腔。
3. 使用避孕套
避孕套是预防性传播疾病的有效避孕手段。避孕套还可以起到保护作用，因此精子和卵子之间不会发生相互作用而导致怀孕。
但是，在选择和使用安全套时，您需要了解一些事项，包括：
- 男用避孕套通常由乳胶橡胶制成，有多种尺寸和质地。对于那些对乳胶过敏的人，请使用由以下材料制成的避孕套 聚氨酯.
- 女用避孕套一般由 聚氨酯.女用避孕套的使用方法是将其插入阴道，就像戴上卫生棉条一样。不建议将女用避孕套与男用避孕套一起使用，因为它们会撕裂。
- 使用性辅助工具时（性玩具)，仍应使用避孕套来预防感染。你可以分层 性玩具 使用前使用避孕套。
- 从性交开始到射精后使用避孕套。
- 使用前务必检查避孕套的有效期，不要多次使用同一个避孕套。
为使避孕套有效发挥作用，建议您按照包装上的说明使用。如果您想使用避孕套润滑剂，请使用水性润滑剂。这是因为油基润滑剂会损坏避孕套。
使用安全套发生性行为并不意味着它真的可以防止您患上性传播疾病。某些类型的疾病，例如疥疮、尖锐湿疣和生殖器疱疹，仍然可以通过皮肤接触传播。不过，戴避孕套总比什么都不戴好。
4. 做 前戏
前戏 目的是在渗透前提供刺激。这项活动还可以确定合作伙伴是否能够达到性高潮。
阶段 前戏 还可以触发子宫颈分泌天然润滑剂，让女性在渗透时感觉更舒适。此外，阴道肌肉会更加放松，从而增加性交时的快感。
除了有助于减少摩擦伤口外，阴道分泌物还可以帮助男性在渗透过程中保持勃起。
5.保持生殖器区域清洁
作为健康性行为的一部分，保持生殖器清洁非常重要，尤其是对于更容易发生尿路感染的女性。这是因为泌尿道的位置非常靠近阴道。
为了防止这些情况的发生，鼓励女性在每次性交后小便。排尿可以清洁阴道周围的细菌。
从前到后或从阴道到肛门清洗阴道。反方向清洁阴道会使肛门内的细菌向阴道移动。避免使用女性卫生用品，因为担心它们会刺激泌尿道。
6. 疫苗接种
HPV疫苗旨在预防由HPV病毒引起的宫颈癌（人乳头状瘤病毒) 并强烈推荐给那些性活跃的人。
不仅女性，男性也建议接种HPV疫苗，因为HPV病毒也会导致阴茎癌、咽喉癌和尖锐湿疣。
考虑到 11-12 岁的儿童没有性行为，建议他们接种 HPV 疫苗。但是，对于未接种过HPV疫苗的成年人，预计在26岁之前立即接种。
7. 给医生做健康检查
邀请您的伴侣定期咨询医生，了解性健康状况。向您的医生公开您和您伴侣的性史、习惯和偏好。
如果检查结果显示性传播疾病的迹象或症状，请停止性行为，直到医生声明疾病已完全治愈。
要实现健康和优质的性行为，您和您的伴侣必须始终保持健康的习惯。不要犹豫咨询医生，尤其是当您或您的伴侣出现生殖器部位瘙痒、疼痛或肿块等症状时。
