感到孤独与孤独不一样。在这里感到孤独可以解释为感到孤独，因为与其他人的关系没有那么有意义。从儿童、成人到老人，任何人都可以体验到孤独的感觉。
被允许拖延的孤独感或孤独感会扰乱您的身心健康。例如，免疫系统下降、高血压、心脏功能受损、记忆障碍、抑郁症。
如何克服孤独
一般来说，孤独感只是一种暂时的感觉。当您失去亲人、与伴侣分离或正在适应新环境时，可能会出现这些感觉。
即使是暂时的，您也可以做一些事情来摆脱孤独，包括：
1.做一个爱好
做自己喜欢的事情可以帮助您将注意力从让您感到孤独的情况中解脱出来。更好的是，如果你和有相同兴趣的人一起做爱好。你不会感到孤单，实际上会感到快乐，因为你结识了有相似爱好的新朋友。
2. 饲养动物
养宠物会让你觉得你有一个很好的密友。除了成为朋友之外，宠物还可以作为改善心理健康的疗法。
3. 帮助有需要的人
帮助有需要的人还可以减少您的孤独感，因为这会让您感到被需要并有朋友可以分享。
去孤儿院、疗养院或其他疗养院。在这些地方，您可以遇到需要您帮助的人。
4.远离社交媒体
过于频繁地访问社交媒体会对您产生负面影响，因为这往往会让您将自己与他人进行比较。此外，你也可能会感到孤独，因为你在社交媒体上看到人们的生活，这看起来更完美。
暂时远离社交媒体可以让您有机会重新组织您的生活。此外，您还可以与周围的人再次建立真正的亲密关系。这样，你就不会再感到孤单了。
5.去你喜欢的地方
散步或去喜欢的地方也可以避免感到孤独。选择一个你以前从未去过的地方。
只要有可能，加入旅行者（游客) 谁也在参观这个地方。结识新朋友会让你不再感到孤单。
如果您想在今天的 COVID-19 大流行期间旅行，您需要记住的是始终遵守适用的健康规程，例如戴口罩、保持距离、定期用肥皂洗手以及避免与病人接触.
但是，最好推迟您的旅行计划，因为旅行会增加您感染冠状病毒的风险。相反，您可以尝试其他方法来摆脱孤独。
6. 不要责怪自己
当你感到孤独时，永远不要责怪自己，因为这只会让你的感觉更糟。抛开所有这一切发生的想法，因为这纯粹是你的错。专注于解决问题，这样你才能尽快走出孤独。
7.与孤独和平共处
当你感到孤独时，不要否认这种感觉。意识到这种感觉的存在以及快乐的存在。让孤独进入你的内心并与之和平相处。这样，你会更容易摆脱你所经历的孤独。
8.记住生活总是在旋转
就像一个纺车，生活也是如此。有时感到快乐，有时感到悲伤，有时感到孤独。如果轮到您感到孤独，请意识到这只是暂时的。明天或后天，这些感觉可能会消失，取而代之的是幸福的感觉。
9. 专家咨询
慢慢地谈论你的生活和你正在经历的一切会让你感觉更好。与合适的人交谈，例如心理学家、辅导员或治疗师。这将帮助您摆脱孤独的感觉，并帮助您确定下一步要采取的步骤。
别担心，如果你偶尔体验一下，感到孤独是正常的。但是，如果您已经长时间执行上述操作并且没有任何变化，请不要让这种感觉消失。这是因为它可能是抑郁症的征兆。立即咨询心理学家或精神科医生以获得适当的治疗和护理。
