牙菌斑是牙齿表面的一层粘性透明层，这是由食物垃圾形成的.如果不清洁，牙菌斑会硬化成牙垢。
许多人认为牙菌斑和牙垢是微不足道的。事实上，导致牙垢形成的牙菌斑不仅会损害牙齿，还会损害牙齿的支持组织。
牙菌斑的危险
如前所述，牙菌斑如果不清洗，就会变硬，变成牙垢。 现在，这个牙垢不能通过刷牙去除。
积聚在牙垢中的食物残渣和牙菌斑会被细菌或细菌转化为酸，从而损坏牙齿并导致蛀牙。此外，食物残渣和细菌的堆积会导致口臭（口臭）和牙龈疾病。
积聚并变成牙垢的牙菌斑会导致牙龈发炎或牙龈炎。牙龈炎的特点是症状，例如：
- 牙龈肿胀。
- 牙龈的颜色变成红色。
- 牙龈出血，尤其是刷牙时。
牙龈炎或牙龈炎症会发展为更严重的情况，即对骨骼造成的称为牙周炎的损伤。
如何去除牙菌斑
最好在牙菌斑变成牙垢之前尽早清除，否则会更难清除。可以通过以下方式去除牙菌斑：
- 每天至少刷牙 2 次，使用的牙膏含有 氟化物.
- 使用软毛牙刷。
- 用正确的方法刷牙，尤其是在牙齿和牙龈的交汇处。
- 每天定期使用含有防腐剂的漱口水，以去除形成牙菌斑的有害细菌。
- 用牙线清洁牙缝牙线） 每天。
还要注意饮食，限制少食或吃零食的习惯。尝试用蔬菜或水果代替零食，因为它们可以帮助唾液中和牙菌斑产生的酸。同样重要的是，每 6 个月定期去看牙医检查您的牙齿。
撰文：
博士。阿尼·马哈拉尼
(牙医)
