无论您的结婚年龄如何，您和您伴侣的性生活仍然需要得到照顾。原因是，昏暗或失踪夫妻性行为的亲密关系 能够 只会降低家庭的和谐。
夫妻性欲淡薄的原因很多。这种情况也一般是逐渐发生的，很少突然发生。最初，您可能不会注意到这种变化。
探测 夫妻性病 从早期开始
不要误会我的意思，经常发生性行为并不总是意味着你的性取向很好。夫妻双方都有迹象表明您的性生活可能需要改善。
在丈夫身上，性欲低下的特点是：
- 一年中最后几个月对性的兴趣下降
- 做爱的欲望变得比平时少，比如每个月只想做一两次
- 与伴侣的亲密关系只发生在卧室
- 性不会与已建立的合作伙伴建立联系
- 性不会变得有趣或只是感觉像例行公事
- 减少对伴侣的性想法或幻想
在妻子身上，性欲下降的特点是：
- 对任何性活动失去兴趣
- 不再有性想法或幻想
- 对开始性关系不感兴趣
- 很难从性关系中获得满足
- 感觉到生殖器时不享受
- 对性活动感到不安
丈夫性欲紊乱的原因妻子
伴侣之一或双方的性欲下降可能会引发夫妻性行为的中断。
在男性中，性欲下降可能由以下原因引起：
- 有压力、紧张、抑郁等心理问题。
- 对自己满足伴侣的能力感到羞耻或缺乏信心
- 患有某些疾病，例如糖尿病
- 药物副作用，例如高血压、高胆固醇或减肥药物
- 存在荷尔蒙失调，例如低睾酮、甲状腺激素失衡或大脑中多巴胺水平失衡
与男性没有太大区别，女性性欲下降也可能由心理和医疗问题引起，包括：
- 患有某些导致性欲下降的疾病，如癌症、糖尿病、高血压或关节炎
- 服用导致性欲下降的药物，如抗抑郁药。
- 与伴侣之间存在未解决的冲突、沟通不畅或对伴侣缺乏信任
- 由于怀孕、哺乳或更年期导致的荷尔蒙变化
- 感觉自己的身材没有以前那么迷人了
- 疲劳，例如厌倦了照顾孩子或父母
如何克服夫妻性病
克服夫妻性功能障碍，首先要提前了解根本原因。一些通常用来帮助改善夫妻性行为的事情，其中包括：
1. 重建亲密感
如果您与伴侣的亲密关系减少了，请尝试重建它。方式各不相同，从关注、与伴侣共度更多时间到一起做新事物。
此外，尝试在你们两个之间进行亲密接触。如果有空闲时间，你们两个可以一起度假。随着亲密关系的增加，性欲会再次增加。
2. 与伴侣谈论性生活
不要犹豫，与您的伴侣谈论夫妻之间的性行为。试着学会对想要的性关系持开放态度，包括好恶。
如果您与伴侣的性关系单调乏味，请在发生性行为时尝试另一种性行为，或在房屋从未接触过的部分自发性交。
如果您和您的伴侣愿意尝试，您可以揭示想要的性游戏和性幻想，让性唤起重获生机。
3. 管理好压力
如果婚姻性障碍是由压力引发的，请尝试正确管理压力。诀窍是互相倾听并表达他们的担忧。如果压力仍然无法控制，您和您的伴侣可以咨询心理学家。
4. 接受辅导
您和您的伴侣可能需要咨询性学家以找出性欲下降的诱因，尤其是在这导致你们的关系恶化的情况下。
在咨询过程中，您和您的伴侣将就与丈夫和妻子的性行为有关的问题提供意见。性学家还提供培训，以便您和您的伴侣的性欲再次增长。
在咨询期间，您和您的伴侣可以讨论正在经历的冲突或不愿直接向您的伴侣表达的意见。这样，您和您的伴侣就可以知道彼此想要什么，从而使你们的关系重回正轨。
5.改变消耗的药物
如果性欲下降受到服用某些药物的影响，请尝试咨询给药该药物的医生。不要犹豫，说你认为这种药物会降低性欲，这样你的医生就可以给你更好的替代品。
6. 接受激素治疗
如果已知丈夫和妻子因荷尔蒙失调而发生性功能障碍，例如丈夫的睾丸激素水平低，医生可以给予含有睾酮激素的药物。
对于绝经后的女性，低水平的雌激素会降低夫妻的性兴奋。然而，这可以通过激素替代疗法或 激素替代疗法。 这种疗法也可以治疗阴道干燥。
婚姻生活肯定会伴随着各种形式的挑战。但是，不要让现有的问题拉长沟通，甚至让夫妻的性欲变暗。
如果你觉得你和你的伴侣性唤起减少了，试着和他们俩好好谈谈。如果您找不到出路，咨询医生或心理学家以找出您正在经历的性障碍的原因以及如何克服它并没有错。
