研究表明，分手会让女孩更伤心，但在这个过程中，她会更快地“好转”。
根据一位人类学家的说法，女孩在回顾过去从错误中吸取教训后，能够以更加敏感和警觉的态度更好地向前迈进。
如果你正在经历它，不要放弃这种情况。更好的是，看看下面这 10 个可以摆脱破碎的心的强大技巧。
不要否认感到悲伤
不可否认，当你经历了一颗破碎的心时，你会感到一种深深的悲伤。你不能对自己撒谎。因此，给自己时间来表达你的悲伤。想表达你的悲伤就哭多少。哭过之后，心情会好很多。
最重要的是，不要在公共场合哭泣，也不要在社交媒体上发泄，因为这两种行为都无异于在公共场合让自己难堪。
给时间更放松
没有必要急于重新存在。没有必要强迫自己走出家门，只是为了向世界表明你没事。您不必每晚回家都强迫自己出去玩，这样其他人（尤其是您的前任）就会将您视为成年人并从逆境中“康复”。但也不要将自己与社交生活隔离开来。相反，放松直到你感觉完全稳定。呆在家里做有趣的事情可以让你更快地感觉更好。您可以邀请朋友一起在家观看或邀请他们一起品尝您的烹饪。
让自己开心
您可以做很多事情来娱乐自己。听音乐、写日记、按摩和吃美味的食物是一些可以让你快乐的活动。除此之外，您还可以 旅行。 如果你伤心欲绝，也适合做运动。心碎是引发压力和抑郁的悲剧之一。锻炼有助于减少压力干预。
避免与前任一起听令人难忘的歌曲，也不去与前任一起去过的地方旅行，这是您当前状况的明智选择。
避免与他有关的任何事情
移动仍在墙上或卧室桌子上的你们两个的照片。此外，移动所有给定的物品，使其在眼前不可见。将所有物品整齐地存放在密闭的盒子中。远离所有的记忆会让你破碎的心更快地愈合。
不要试图在社交媒体上再次偷看他的日常生活，因为这只会让你很难忘记他。尝试 消除 他从您所有的社交媒体帐户中删除，并在没有他的情况下开始新的一天。
尽量不要和他呆在同一个地方，以免被诱惑和他聊天。上课时避免和他坐在一起，不要一起去食堂，不要一起制定用餐计划，也尽量不要参加他参加的活动。
安于现状
分手的原因有很多。不爱，喜欢说谎或欺骗的前任就是其中的一些。当你因为不得不分手而感到心碎时，你必须开始尝试与这种情况和平相处。你必须接受这是最好的方式，而不是不断被欺骗。慢慢地你必须接受并原谅这件事，因为这件事可能是上帝让你与一个真正适合你的伴侣在一起的方式。让这次经历成为一堂课，以便将来您在选择合作伙伴和建立关系时会更加谨慎。
与家人和朋友共度时光
与家人或朋友共度时光有两个好处。首先，你可以消除孤独，因为慢慢地你会忘记你的前任。其次，你可以分享你的感受，同时向家人或朋友征求关于你应该如何处理这次分手的建议。这种积极的活动可以让你感觉更轻松，负担会逐渐消失。
忙起来
接下来，您需要花更多“认真”的时间做有用的活动。您可以重新关注自己的爱好，例如参加新的外语课程、烹饪课程或任何让您开心的活动。另一个好主意，您可以再次继续接受教育。这种忙碌不仅让你忘记了你的前任，也让你自己受益。
对未来持乐观态度
当你的心碎了时，很难想象会感到乐观。曾经和他一起建立目标和梦想的你，一定会觉得当你们的关系搁浅时，一切都被摧毁了。但请永远记住，您有许多优势可以让您的未来变得更好。现在，您所需要的只是阅读书籍和观看喜剧主题电影。也推荐与可爱的朋友一起玩。
宠爱自己，提升自己
心碎可以解释为你需要更多关注自己的时候。用一切可以提高自己质量的东西来宠爱自己。例如，理发以获得更清新的外观。做美甲和修脚，让你的指甲看起来更健康、更整洁。买几件新衣服也能让你更兴奋。重新开始锻炼，例如体操、普拉提或有氧运动。也不要忘记吃健康的食物。运动和健康食品的结合可以对心灵产生镇静作用。另一个建议，通过志愿参加各种社交活动，再次增强您的社交精神。
再次爱上
没有义务立即爱上别人。然而，敞开心扉接受新朋友。不要让自己闭嘴太久。在开始一个新故事之前，确保你真的 继续 从前。之后，与异性建立新的友谊。放轻松，也没必要急着让他做女朋友。永远不要将你的前任与你潜在的新男友进行比较，因为现在你有了 继续， 不？先享受这段新关系，没有任何负担。随着时间的推移，你可以在一段关系中变得更加认真。
也许每个人都有可能感到心碎，但你不必担心。心碎所造成的悲伤和伤害会随着时间自行消失。
