气质我怀孕的妈妈 像爆炸一样 非常了解。不过，最好想想对 重复事情 这，尤其是因为它会影响宝宝的病情 在 在子宫里。
女性在怀孕期间的身体状况实际上几乎与女性在月经前的情况大致相似。从乳房疼痛、荷尔蒙变化到紊乱 情绪.从情感方面来说，这个时候的女性会更快地感到生气或高兴，反之亦然。
情绪泛滥 触发各种干扰
荷尔蒙因素是导致孕妇生气频率越来越高的原因之一，但也离不开其他因素。例如，孕妇感到的不适感的累积使她们难以入睡、感到膀胱压力或感到灼热。孕妇情绪波动恶化的诱因也可能是因为担心成为父母、分娩过程和其他因素。
特别是关于愤怒对孕妇的影响，进行了一项涉及 166 名处于妊娠中期的妇女的研究。此外，他们还分为两组，即经常生气的组和不那么生气的组。
经常生气的孕妇似乎更容易感到紧张，这使她们感到沮丧。结果，孕妇的胎儿变得过度活跃并经历生长延迟。
当你生气时，孕妇的身体会充满荷尔蒙皮质醇和肾上腺素，这些荷尔蒙会抑制多巴胺和血清素的荷尔蒙。子宫中的婴儿也会经历这种情况。因此，经常生气的母亲所生的婴儿更有可能在睡眠模式、方向、运动成熟度方面受到干扰，更不用说抑郁了。一位心理学家还透露，妈妈在怀孕期间的心理状态会有助于影响宝宝的气质。
减少愤怒的技巧 秒怀孕了
情绪变化很难控制，但至少可以做些什么来缓解它们。生气时试试这些步骤。
- 与情感亲密的人交谈既可以减轻紧张情绪，也可以获得支持。您可以与您的伴侣、朋友或家人交谈。此外，您还可以与其他准妈妈交谈。
- 避免只会引发愤怒的讨论或对话。尝试轻走半小时以冷静下来。
- 增加休息时间。睡眠不足只会让 情绪 孕妇恶化。可以通过小睡来代替夜间减少的睡眠时间。
- 花时间做你喜欢的事情，比如做爱好。如果你喜欢看电影，那就和朋友一起看吧。在平静的氛围中在公园里读一本最喜欢的书也是有益的。
- 在自我反省的同时，将自己的感受写成日记。如果你对某人感到不安，给他们写一封信，但不要寄出去。目的只是表达感情。
- 做 蝴蝶拥抱 当情绪冒泡时冷静下来。
- 保持活跃。你可以习惯早上走路、游泳或其他你喜欢的运动。它还有助于缓解怀孕期间感到的疼痛。
孕妇在期待已久的小宝宝出生前感到紧张是很自然的，但不要过度反应。避免生气，因为它只会产生负面后果。如果孕妇难以应对变化，请咨询医生或心理学家 情绪.
