父母需要知道为孩子踢足球的各种好处。从改善健康、支持肌肉和骨骼强度以及健康的心脏开始。让我们看看评论，Bun。
妈妈们可能会很生气，对吧，如果你的孩子踢完足球后带着脏衣服和鞋子回家？感觉就像是立刻被责骂和禁止。呃，但是，等一下，包子。尽管因为烈日，宝宝看起来又脏又臭，但踢足球确实可以给他带来很多好处。
为孩子踢足球的 5 个好处
足球是一项涉及团队的运动，使用足球，通常在户外进行，即空旷的场地。一般来说，这种运动很受男生欢迎，但也有一些女生也喜欢，包子。
与其他类型的运动类似，足球对儿童有无数的健康益处，包括：
1. 提高体能
踢足球需要孩子们跑来跑去，在球场上追逐球。这项活动当然可以燃烧卡路里并让他出汗。
这对他的健康非常有好处，因为它可以让他的身体更健康。通过经常锻炼，孩子的免疫系统会增强。因此，他可以避免各种类型的疾病，例如流感和 COVID-19。
2. 支持心脏健康
在踢足球时，孩子的身体会继续运动。这种身体活动会导致心脏跳动更快，并使孩子更频繁地呼吸。这种运动可以增加身体向所有身体细胞输送氧气的能力，因此非常有利于支持心脏健康，降低儿童患心脏病的风险。
3.控制体重增加
不受控制的体重增加会导致儿童肥胖。这种情况对他的健康不利，因为这会增加他患上危险疾病的风险，包括高胆固醇、糖尿病、高血压和哮喘等呼吸问题的发作。嗯，像踢足球这样的运动被认为有助于控制孩子的体重增加，Bun。
4. 支持肌肉和骨骼强度
因为它让孩子们运动、跑步和踢球，足球可以支持孩子们的肌肉和骨骼力量。此外，这项运动通常在开阔的场地进行，让孩子们暴露在阳光下。
阳光对增加体内维生素D的摄入有很好的作用，包子。这种维生素的存在是吸收钙所必需的，使儿童的骨骼健康强壮。通过拥有健康的肌肉和骨骼，儿童可以在以后的生活中免受骨骼疾病（例如骨质疏松症）的侵害，并且可以每天自由活动。
5. 培养孩子的个性
通过踢足球，孩子们不仅可以四处奔跑，还可以学习如何在团队成员之间进行良好的沟通和合作。这一刻，他也学会了如何交朋友，无论是与队友还是对手。
这对培养社交技能和个性非常有好处，包子。此外，通过这项运动，孩子们可以学习领导力和同理心。
根据以上信息，为孩子们踢足球的好处是多方面的。所以，从现在开始，你的孩子想踢足球，你不必禁止或责骂他，好吗？
但是，考虑到足球通常涉及很多人，孩子们最好只与母亲、父亲、其他家庭成员或照顾者一起进行这项运动，这样才能保证他们的健康，并且不会传播新冠病毒。
此外，如果您的孩子想在空旷的场地或房子附近的院子里踢足球，最好在运动前给孩子的皮肤涂上防晒霜。过多的阳光照射实际上会导致皮肤损伤。
除了足球，孩子们还可以做很多其他的运动。妈妈们可以通过 ALODOKTER 应用程序聊天，根据孩子的年龄向医生询问什么类型的运动适合支持孩子的健康。
