与蹲式马桶相比，马桶座圈使用起来往往更舒适。不过，从健康的角度来说，还是建议在蹲厕排便。
蹲式马桶和坐式马桶是常用的两种马桶。事实上，使用的马桶类型不仅会影响使用者排便的位置，还会影响我们排便的健康和顺畅。 你懂！
马桶座的优缺点
马桶座圈采用更现代、更豪华的款式和设计。这种类型的马桶也被认为更适合某些人使用，例如老年人、重孕妇女或膝盖受伤的人。
然而，马桶座圈的价格确实往往比蹲便器贵。使用马桶座排便也被认为并不比传统马桶或蹲便器更健康。
根据研究，与蹲便器相比，使用坐便器排便需要更长的时间和更多的能量。事实上，排便时用力过猛或在马桶座上坐太久会增加患多种疾病的风险，例如痔疮和便秘。
此外，使用坐式马桶会增加一个人感染腹泻、流感和皮肤感染等疾病的风险。这是因为马桶座圈需要与马桶座圈表面直接接触，容易成为细菌滋生的温床，例如 大肠杆菌 和 志贺氏菌，或导致腹泻的甲型肝炎病毒和诺如病毒。
蹲便器的优缺点
与坐式马桶相比，蹲式马桶在外观上确实存在不足，即：
- 模型很古老。
- 被认为使用起来不太舒服。排便时蹲下会导致脚跟和大腿疼痛。
- 不适合脚踝有问题的人使用，例如患有关节炎、扭伤、骨折和肌腱炎的人。
但在弊端背后，使用蹲便器在健康方面有很多优势。多项研究和医学研究表明，排便时蹲姿更能有效启动排便过程。这与支持排便过程的肌肉表现和姿势密切相关。
蹲姿优化了肛门排泄粪便的空间，同时放松了肛门和大肠的肌肉。排便也变得更容易，并有助于最大限度地增加粪便消耗。
相反，在坐姿时，胃肠肌肉会压迫直肠并收缩肛管。这阻碍了排便的顺畅和粪便的最大排出。此外，蹲便器对孕妇也有好处，因为它可以保持骨盆肌肉的力量。
其他研究表明，使用蹲便器或蹲位有助于保持排便，从而防止腹胀、便秘和痔疮。
蹲厕还是坐厕？
根据专家对两种马桶优缺点的研究，蹲厕排便比坐厕更受推荐。
如果家里安装了马桶座圈怎么办？需要用蹲便器拆开重新组装吗？没必要。当你排便时，买一个短凳子或长凳放在你的脚下。这种蹲式的姿势会放松肠道肌肉，让粪便的通道更宽敞。
看到每种类型的马桶的优缺点，您可以根据自己的情况进行选择。无论使用两种类型的马桶，如果出现排便困难或大便带血，请立即就医。
