最常用于警告患者的高血压禁忌是： 选择 食物 消耗了. 秒埃巴, 高吃东西 和 营养没有得到很好的维持, 有可能使病情恶化。
许多人忽略了他们吃的食物中的卡路里数量。除了难以达到理想体重外，这还会对高血压患者产生不良影响。而保持理想体重或减轻体重，可以帮助您控制高血压。
你需要知道的各种高血禁欲
除了卡路里的数量，盐是一个需要注意的高血量标签。盐中含有钠，当血液中的钠含量升高时，会影响血压。对于高血压患者，建议每天摄入的钠不超过 1500 毫克 (mg)。
同时，食物中有助于维持血压稳定的成分包括纤维、镁和钾。
以下是需要限制或避免的各种高血脂禁忌食物：
- 食物 含有饱和脂肪和反式脂肪饱和脂肪和反式脂肪是成为高血脂禁忌的两大敌人。最受欢迎的富含饱和脂肪的食物之一是鸡皮。此外，某些类型的食物富含饱和脂肪，包括红肉、黄油和高脂乳制品，摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪对高血压患者来说是个坏消息。两者都可以增加低密度脂蛋白或坏胆固醇的含量。坏胆固醇水平飙升会使高血压患者的血压恶化，更容易患冠心病。
- 包装食品冷冻购买的比萨通常风险更高，因为它们比直接食用的比萨添加了更多的盐。而对于高血压患者来说，过量食用盐和钠是非常危险的。此外，还需要考虑的包装食品包括汤或包装酱。一罐包装汤中的钠含量高达 900-2,000 毫克。建议食用新鲜食材自制的低盐汤或酱汁。
- 咖啡和其他含咖啡因的饮料不仅是高血脂禁忌的食物，还有一些饮料也需要注意，即咖啡、茶、苏打水。这三种饮料都含有咖啡因，这会对高血压患者产生严重影响。咖啡因是一种可以暂时升高血压水平的物质，高血压患者应咨询医生是否有必要限制含咖啡因的饮料。但是，您应该将饮料限制在每天 200 毫克。这个量相当于一杯混合咖啡（煮咖啡) 容量为 355 毫升。
- 泡菜可能很多人都喜欢酸菜配的食物。然而，通常为了让它持续更长时间和美味，泡菜通常是咸的。当然，盐分过多会对高血压患者的健康产生不良影响。作为一项前瞻性措施，可以选择的泡菜是含盐量在100毫克以下的泡菜。
对于高血压患者来说，健康的生活方式和适当的饮食是保持血压稳定的关键之一。咨询医生以获得有关高血压患者正确饮食的建议。高血压患者除了要避免上述各种高血脂禁忌食物外，还需要经常锻炼，减掉多余的体重，管理好压力。
