黄金牛奶,支持身体健康的现代饮品

金牛奶 是混合姜黄的牛奶饮料的另一个术语。印尼人通常称姜黄牛奶。虽然这种传统饮料已经存在很长时间了,但是 金牛奶 现在作为健康饮品已成为一种趋势。

在他的介绍中, 金牛奶 通常不仅含有牛奶和姜黄,还加入了肉桂、豆蔻、姜等香料,使味道独特可口。这种药草经常被饮用以帮助增加耐力。

认识消费的好处 金牛奶

食用有几个好处 金牛奶 您可以感觉到的有助于身体健康的事物,包括:

1.帮助缓解感冒

好处之一 金牛奶 是帮助缓解感冒也缓解喉咙发痒。这是因为姜黄素在 金牛奶 它具有抗菌、抗病毒和抗真菌特性,可以帮助预防感染。

2. 减轻炎症和关节疼痛

不仅可以预防感染,还可以食用 金牛奶 它还被认为有助于减轻炎症和关节疼痛。这正是姜黄中姜黄素的含量,姜黄是一种具有抗炎特性的化合物。

3. 防止体内细胞受损

除了帮助减少炎症, 金牛奶 还可以防止对体内细胞的损害。这种好处是由于姜黄中的抗氧化剂含量高,可以对抗自由基。

4. 改善骨骼健康

牛奶以其钙和维生素 D 的含量而闻名,后者在维持骨骼强度方面发挥着重要作用。牛奶中的含量 金牛奶 可以满足您每天对钙和维生素 D 的需求。

其实好处还有很多 金牛奶 您可以获得,例如帮助治疗喉咙痛和缓解消化系统疾病,例如溃疡性结肠炎。

消耗 金牛奶 它还声称可以降低血糖水平并保持心脏健康。对于这两个好处,需要进一步研究。

怎么做 金牛奶 在家

这是一个食谱以及如何制作 金牛奶 您可以尝试:

材料:

  • 1/2杯牛奶 全脂 或不加糖
  • 1茶匙蜂蜜
  • 1茶匙姜黄粉或1个姜黄
  • 1茶匙姜粉或1小块姜(可选)
  • 1/2 茶匙肉桂粉或肉桂棒(可选)

怎么做:

  • 在平底锅中混合所有成分,然后煮沸。
  • 让原料煨约 10 分钟或直到闻到香味。
  • 提升和拉紧 金牛奶 通过一个小筛子放入玻璃杯中。
  • 冷静和 金牛奶 准备消费。

为了让它尝起来更新鲜,你也可以把它做成冷饮或做成果汁。

金的牛奶 可以选择健康饮品。但是,如果您有特殊的健康状况,在食用前应先咨询您的医生。