金牛奶 是混合姜黄的牛奶饮料的另一个术语。印尼人通常称姜黄牛奶。虽然这种传统饮料已经存在很长时间了，但是 金牛奶 现在作为健康饮品已成为一种趋势。
在他的介绍中， 金牛奶 通常不仅含有牛奶和姜黄，还加入了肉桂、豆蔻、姜等香料，使味道独特可口。这种药草经常被饮用以帮助增加耐力。
认识消费的好处 金牛奶
食用有几个好处 金牛奶 您可以感觉到的有助于身体健康的事物，包括：
1.帮助缓解感冒
好处之一 金牛奶 是帮助缓解感冒也缓解喉咙发痒。这是因为姜黄素在 金牛奶 它具有抗菌、抗病毒和抗真菌特性，可以帮助预防感染。
2. 减轻炎症和关节疼痛
不仅可以预防感染，还可以食用 金牛奶 它还被认为有助于减轻炎症和关节疼痛。这正是姜黄中姜黄素的含量，姜黄是一种具有抗炎特性的化合物。
3. 防止体内细胞受损
除了帮助减少炎症， 金牛奶 还可以防止对体内细胞的损害。这种好处是由于姜黄中的抗氧化剂含量高，可以对抗自由基。
4. 改善骨骼健康
牛奶以其钙和维生素 D 的含量而闻名，后者在维持骨骼强度方面发挥着重要作用。牛奶中的含量 金牛奶 可以满足您每天对钙和维生素 D 的需求。
其实好处还有很多 金牛奶 您可以获得，例如帮助治疗喉咙痛和缓解消化系统疾病，例如溃疡性结肠炎。
消耗 金牛奶 它还声称可以降低血糖水平并保持心脏健康。对于这两个好处，需要进一步研究。
怎么做 金牛奶 在家
这是一个食谱以及如何制作 金牛奶 您可以尝试：
材料：
- 1/2杯牛奶 全脂 或不加糖
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙姜黄粉或1个姜黄
- 1茶匙姜粉或1小块姜（可选）
- 1/2 茶匙肉桂粉或肉桂棒（可选）
怎么做：
- 在平底锅中混合所有成分，然后煮沸。
- 让原料煨约 10 分钟或直到闻到香味。
- 提升和拉紧 金牛奶 通过一个小筛子放入玻璃杯中。
- 冷静和 金牛奶 准备消费。
为了让它尝起来更新鲜，你也可以把它做成冷饮或做成果汁。
金的牛奶 可以选择健康饮品。但是，如果您有特殊的健康状况，在食用前应先咨询您的医生。
