腹泻是最常见的消化问题之一。特点是大便变软或水样，水样，一天排便次数超过3次。腹泻本身的原因非常多样化，从感染到药物的副作用。
腹泻是印度尼西亚最常见的疾病之一。腹泻的症状可能包括稀便或水样便、频繁排便、腹痛、恶心、腹胀，有时还会发烧。腹泻会使身体失去大量水分，因此您有脱水的风险。
腹泻的原因
在正常的消化过程中，水和电解质以及食物和饮料中的营养物质被肠道吸收。但是，当消化过程出现障碍时，水和电解质会在消化道内积聚，引起腹泻。
以下是一些可能导致腹泻的事情：
1. 感染
病毒感染是腹泻的最常见原因。经常引起腹泻的几种病毒包括诺如病毒、轮状病毒和甲型肝炎。由这种病毒感染引起的腹泻通常会在 2-3 天内自行改善。
除了病毒，细菌和寄生虫感染也会引起腹泻。经常引起腹泻的细菌类型有： 大肠杆菌、沙门氏菌和志贺氏菌.虽然可引起腹泻的寄生虫是 G亚迪亚兰布利亚 和 C链孢子虫.
细菌和寄生虫感染引起的腹泻通常持续三天或更长时间，需要使用抗生素治疗。饮用不卫生的水或食物，不保持身体和环境清洁是感染导致腹泻的主要危险因素。
2. 乳糖不耐受
乳糖是一种存在于牛奶及其加工产品中的糖。这种乳糖需要乳糖酶在体内消化。一个人缺乏或什至没有消化小肠中乳糖的乳糖酶的情况称为乳糖不耐症。
症状可能包括肠胃胀气、频繁排便和腹泻。这些症状通常在食用牛奶或乳制品后 30 分钟至 2 小时内出现。
3. 药物副作用
抗生素药物可以破坏肠道内的坏菌和好菌。结果，肠道中细菌的自然平衡受到干扰。这在长期使用抗生素的情况下更为常见。
除抗生素外，还有许多其他类型的药物也会引起腹泻，例如降血压药、抗心律失常药、化疗药、非甾体抗炎药 (NSAID) 和抗酸药。
4. 炎症性肠病
持续很长时间的腹泻可能是炎症性肠病的症状。这种疾病会导致肠壁溃疡，从而使消化功能受到干扰。
除了长期导致腹泻外，这种情况还会导致患者体重急剧下降。
5. 手术后
最近接受过胃肠道手术的人，例如胆囊、胰腺或肠道手术，也有腹泻的风险。这是因为胃肠道还没有完全恢复，消化功能还不能正常运转。
6. 激素紊乱
体内甲状腺激素水平升高，称为甲状腺功能亢进，可使排便更加活跃。结果，排便的频率会变得更加频繁。
食物和饮料引发腹泻
除了疾病，腹泻也可能由某些食物或饮料引起，例如：
1. 含有人工甜味剂的食物
山梨糖醇和甘露糖醇是人造甜味剂，常用于无糖零食或产品中。
2. 含果糖的食物
果糖天然存在于蜂蜜和水果中。果糖通常作为甜味剂添加到苏打水、包装果汁、糖果和蛋糕中。
3. 辛辣食物
太辣的食物在消化时会刺激胃和肠。不习惯吃辛辣食物的人在尝试这些辛辣食物后会出现腹胀、胃灼热和腹泻。
4. 咖啡
咖啡中的咖啡因可以刺激消化，从而加快排便速度。结果，进入消化道的食物和饮料会过快地通过肠道，导致腹泻。
腹泻的原因有很多，但最常见的原因是感染。因此，保持环境清洁和勤洗手非常重要，尤其是饭前，避免细菌引起腹泻。
腹泻时，多喝水和补液饮料，以防止脱水。如果 2 天后排便次数没有减少，并伴有高烧、呕吐或便血，请咨询医生。
