选择错误的食物，包括水果，会使胃酸升高。这会导致胃酸反流病的症状复发。因此，了解哪些食物和水果可以安全食用胃酸对您来说很重要。
胃酸病或 胃食管反流病 (GERD) 是一种在社区中很常见的健康问题。影响胃器官的疾病会导致胃灼热（heartburn）胃灼热) 或由于胃酸上升到食道而导致胸部灼痛和刺痛感。
为了缓解和预防症状，胃酸病患者必须通过良好的饮食，包括明智地选择食用的食物，以防止胃酸升高。
对胃酸患者安全的食物和水果
为了减少胃酸并防止症状复发，那些患有胃酸倒流病或生病的人 消化不良 建议食用以下食物和水果：
1. 燕麦片
麦片 含有对胃酸疾病患者非常有益的纤维。纤维被认为可以吸收胃酸，从而缓解胃酸倒流疾病的症状。
不仅如此，维生素、矿物质和抗氧化剂的含量 麦片 还可以减肥，降低血糖和胆固醇水平，并降低患心脏病的风险。
2.绿色蔬菜
当你吃太多脂肪和甜食时，胃酸会增加。因此，菠菜、西兰花、生菜、长豆、土豆等富含纤维且不含脂肪或糖的绿色蔬菜是胃酸患者的正确食物。
3.瘦肉和鱼
通过烤、蒸或煮加工的牛肉、鸡肉和鱼也可以是胃酸患者的好食物。 海鲜 低脂肪也适合食用，只要不油炸，不过量食用。
为了帮助减少胃酸，食用从橄榄油、芝麻油、葵花籽油中提取的健康脂肪， 亚麻籽， 和鳄梨。
4. 草药
有几种草本植物可以帮助缓解胃酸倒流病的症状，即生姜、茴香和芦荟。众所周知，生姜具有抗炎作用和缓解恶心的作用，因此它对减轻胃酸倒流病的症状非常有效。
茴香可以帮助中和胃的酸度 (pH)，从而减轻胃酸增加的症状。 芦荟维拉 或芦荟也被称为治疗胃酸疾病的草药植物，因为它可以减少炎症并保护胃壁内壁。
5. 苹果
苹果中钙、镁和钾的含量被认为可以缓解出现的胃酸症状。要想获得这一苹果的好处，建议在饭后或睡前吃红苹果，并选择味道甜的苹果。
6. 香蕉
其美味的口感和实惠的价格使香蕉成为许多人最喜爱的水果之一。不仅如此，香蕉也是胃酸病患者推荐的水果之一。
因为它的 pH 值为 5.6，接近中性，这种水果可以帮助缓解胃酸倒流病的症状。
7.西瓜
甜而新鲜的西瓜含有大量水分。此外，这种水果还有助于中和胃中的酸度，适合胃酸患者食用。除了西瓜，甜瓜和哈密瓜也是一种选择。
要避免的食物和水果
某些类型的食物和水果实际上会增加胃酸，从而导致胃酸疾病症状的复发。所以，你应该避免吃会引起胃酸升高的食物，比如洋葱、大蒜、西红柿、 薄荷, 和辛辣食物。
此外，还要避免食用柑橘类水果或有酸味的水果，如橙子和柠檬，以免胃酸病恶化。
食用上述水果和胃酸食物也必须以健康的生活方式为支撑，即不吸烟、远离酒精饮料和咖啡因、避免压力。少食多餐，但要多吃。
如果您已经尝试了健康的饮食并食用了上述针对胃酸的食物和水果，胃酸的症状仍未消退，请咨询医生进行治疗。
