了解如何正确佩戴口罩对我们来说很重要，尤其是在当前的 COVID-19 大流行情况下。口罩有助于保护自己免受感染疾病的风险以及防止我们将疾病传染给他人。
此前，许多人怀疑口罩防止病毒传播的有效性。然而，研究证实，如果使用得当，口罩可有效防止通过空气中唾液飞溅传播的病毒感染的传播，例如呼吸道感染。
这就是为什么在当前 COVID-19 大流行的情况下，外出旅行的人必须以正确的方式戴口罩，以防止冠状病毒的传播。
认识口罩的种类
在了解如何正确佩戴口罩之前，您需要了解哪种类型的口罩可以有效保护您。实际上，有很多类型的口罩可供选择，但在当前的 COVID-19 大流行期间推荐使用的口罩只有三种。
下面我们来看看每种面膜的优缺点：
1. 外科口罩
外科口罩是医务人员常用的口罩，比如医生在治疗病人时使用的口罩。这些面具通常是绿色或蓝色的，由三层组成，具有不同的功能。
过量的：
- 防止空气中的大颗粒，如唾液、粘液和痰
- 由三层组成，外层用于防水，中间层用于细菌过滤器，内层用于吸收从口中流出的液体。
缺少：
- 仅使用一次
- 如果潮湿或潮湿则无效
- 市场上的库存不足
鉴于外科口罩的优缺点，这些口罩更适合医务人员、感染 COVID-19 的高风险人群以及生病的人群使用，以防止病毒传播给他人。
2. N95 口罩
N95这个名字来源于这种口罩可以过滤95%的空气中大小颗粒。这种口罩被医务人员或处理有毒物质的工人广泛使用。
过量的：
- 防止空气中的小颗粒，如病毒
- 防止空气中的大颗粒，如灰尘、唾液飞溅、粘液和痰
- 防止有毒材料
缺少：
- 价格往往更贵
- 市场上的库存不足
- 会使呼吸困难和发热
尽管具有更好的保护，但这些口罩更适合直接治疗 COVID-19 患者的医务人员和确实需要 N95 口罩的工作人员（例如正在绘画的人）使用。
3.布口罩
布口罩是非医用口罩，可在当前 COVID-19 大流行期间用作驱散唾液、粘液和痰飞溅的替代品。
确保您选择的布面罩其面料具有紧密的纤维，但仍能让您呼吸舒适。布口罩的最佳选择是由棉织物制成的，由 2-3 层织物组成。
过量的：
- 防止灰尘、唾液飞溅、鼻涕和痰
- 可清洗重复使用
- 可以自己制作
- 市场上有很多库存
缺少：
- 无法有效过滤细菌和病毒
- 潮湿或潮湿时无效
如果我们看看每种口罩的各种优缺点，布口罩是最合适的选择，推荐给健康的普通大众使用。
获得最大面罩保护的提示
如果使用不当，口罩仍然无法提供最大程度的保护。因此，让我们看看如何正确佩戴口罩如下：
- 在接触口罩之前，用肥皂和流动水或消毒洗手液洗手。
- 戴上口罩，盖住嘴巴、鼻子和下巴。确保面部和面罩之间没有大间隙。
- 使用时避免接触口罩。如果触摸口罩，请立即用流动的水和肥皂或消毒洗手液洗手。
- 尽量不要在使用过程中打开口罩，因为这会增加感染的风险。
- 如果面罩受潮或受潮，请更换新面罩。
- 在不接触面罩正面的情况下打开面罩，即将面罩从钩带上取下。之后洗手。
如果您身处人多拥挤、难以保持距离或身处医院等高危场所，建议您使用双层口罩，将外科口罩（内）与 3层布口罩（外面）。
除了戴口罩，为了防止感染疾病，尤其是 COVID-19，您还需要保持健康的生活方式，通过均衡营养的饮食、定期锻炼和充分休息来保持健康。
在像现在这样的大流行期间，还建议您避免出门与多人聚会。如果您感觉到 COVID-19 的症状，例如发烧、闻不到气味或干咳，请立即联系您的医生，以便您的病情得到立即检查和治疗。
