地段人们想要避免压力。然而，你知道吗 那 压力并不总是坏的?压力 轻一 恰恰 可以给益处 为了 身体健康, 你懂.
压力是身体对生活中任何需要调整的变化的反应。不仅消极的变化，例如失去亲人或有价值的东西，积极的变化有时也会造成压力，例如当你升职或刚有了孩子时。
压力对健康的各种好处
对健康有益的压力不是慢性压力或压力，在这种压力下，患者无能为力，也无法控制自己所处的情况。这种压力实际上会对健康产生负面影响。
对健康有益的压力是低水平的压力，仍然可以控制或找到出路。像这样的压力的一些好处是：
1. 提升 功能脑
当你感到压力时，你会被迫更加努力地思考。在您不知情的情况下，它可以改善您的大脑功能，包括您的记忆力和集中注意力的能力。原因是，当您感到压力并努力思考时，大脑中会产生称为 中性粒细胞 将增加。
2. 增强免疫系统
压力也有利于增强免疫系统。在对压力做出反应时，身体会通过排泄来准备好应对来自外界的各种感染和威胁。 白细胞介素.这些化学物质会增强免疫系统，即使只是很短的时间。
3.增加身体能量
身体在压力下释放的激素肾上腺素和皮质醇可以增加身体的能量。此外，肝脏在压力时会分泌更多的葡萄糖或糖分，这也有助于能量的增加。
4. 我锐化个人的 成为 更强硬
在此期间，您可能会感到害怕或尽可能避免出现问题以免造成压力。然而，压力和挑战实际上可以让你成为一个更强大的人，更有能力处理未来的问题。
压力对身体健康的好处不仅是身体上的，还有精神上的。所以，偶尔处理一下压力也不是坏事， 怎么来的.学会冷静而明智地处理它，这样你才能找到解决问题的最佳方法。
但是，如果您所承受的压力极大地干扰了您的活动，甚至使您生病，请不要犹豫，咨询心理学家或精神科医生。
