当我们锻炼或发生事故时，膝关节软骨损伤可能会突然发生。在等待医生采取措施的同时，执行以下膝关节软骨损伤急救步骤。
软骨具有多种功能，例如将一根骨头连接到另一根骨头，支撑周围的身体组织，减少骨头之间的摩擦，防止关节损伤，支撑体重，帮助我们自由移动。然而，身体的这一部分并不能免受伤害，其中之一就是膝关节软骨损伤。
膝关节软骨损伤急救
膝关节软骨损伤可能是由于突然的撞击、身体静止或承重，以及长时间发生的轻微膝关节损伤引起的。膝关节软骨损伤也可能由某些疾病引起，例如关节炎、痛风或软骨感染。
如果是这种情况，膝关节软骨损伤会导致肿胀、极度疼痛，并使我们无法自由活动。对于受伤膝盖的急救软骨，您只需要执行以下简单步骤：
- 保护软骨免受进一步伤害。
- 受伤后至少休息 48-72 小时。
- 用布或毛巾包裹的冰块压缩受伤的膝盖 10-30 分钟。然后，在受伤后的最初 48-72 小时内，每 2 小时再次涂抹 15 分钟。
- 用绷带按压或覆盖膝盖，以帮助膝盖休息并限制肿胀。
- 抬起双腿，使其高于胸部。这样做是为了限制和减少膝盖肿胀。
- 立即去看物理治疗师进行进一步治疗。
- 不要用热水淋浴或用 暖手宝.
- 不要喝酒。酒精会使膝盖肿胀加重并减缓愈合过程。
- 不要跑步，以免膝关节软骨损伤加重。
- 不要按摩受伤的膝盖，因为这会使肿胀更严重。
进一步治疗
对膝关节软骨损伤进行急救后，应立即就医进行进一步治疗，例如：
- 物理疗法，即加强膝盖周围肌肉的锻炼，有助于减轻关节的疼痛和压力。
- 给予非甾体类止痛药 (NSAID)，以帮助减轻肿胀和疼痛。
- 提供运动支持装置，例如手杖或腿支架腿支架).
- 如果膝关节软骨损伤严重且无法自行或通过其他治疗方法愈合，则唯一的选择是进行手术。膝关节软骨手术通常是通过将一个小器械插入膝关节来进行的。对于更广泛的损伤，需要对膝盖进行大手术，以修复受损的软骨和周围组织。
如果您的膝关节软骨损伤导致剧烈疼痛、严重肿胀和移动困难，请立即咨询骨科医生。膝关节软骨损伤越早接受治疗，愈合过程就会越好。
