长期以来，人们一直相信草药饮料对身体健康的益处。由浸泡药材和药材制成的饮料也常用于治疗各种疾病。此外，饮用草药饮料还有很多好处。
众所周知，印度尼西亚盛产香料和药用植物。这些成分通常被加工成草药饮料，这些饮料具有丰富的益处，对身体健康有益。
草本饮料成分及制作方法
草本饮料通常被称为健康饮料，因为所使用的成分对健康有很多好处。以下是一些常用于制作草药饮料的香料或草本植物：
- 根茎，如姜、姜黄、kencur 和 temulawak
- 叶子，如槟榔叶和芦荟
- 茎，如柠檬草
- 树皮，像肉桂
- 鲜花，如菊花（菊花)
- 蜂蜜
如何制作草药饮料非常简单。您可以冲泡一种或混合上述成分中的一些。
例如，如果你想制作一种能有效提高免疫力或耐力的草药饮料，你可以准备2段红姜、1个酸橙、3条肉桂条、红糖和3杯水。
以下是制作方法：
- 把所有材料洗干净。
- 将红姜捣成泥。
- 把水烧开，然后加入所有的材料，煮15分钟。
- 待炖菜稍凉后，取出食材，滤去煮食水即可饮用。您可以每天享用 1.5 杯这种草药饮料。
除了红姜汁外，kencur 米还可以增强身体的免疫力。你只需要准备50克kencur，100克大米，3片香兰叶，棕榈糖和水。
以下是制作方法：
- 把米饭烤至金黄，然后捣成泥。
- 将kencur和糖搅成泥，然后将其与捣碎的大米一起加入水中。加入班兰叶，然后煮沸。
- 煮沸后，冷却，然后过滤。您可以每天食用 2 次这种 kencur 大米。
草药饮料对健康的好处
由于所使用的成分，草药饮料具有许多健康益处，包括：
1.加强身体的抵抗力
含有生姜或铁木拉瓦的草药饮料被认为可以提高身体的免疫力。这是因为它具有抗炎特性，其中所含的精油可以对抗细菌并缓解体内炎症。
2. 维持消化系统健康
含有芦荟、生姜或槟榔叶的草药饮料可有效维持消化道的健康。
研究表明，芦荟可以缓解肠道炎症的症状，如胃痉挛和血性腹泻，而槟榔叶可以治疗消化系统疾病。
3. 预防糖尿病
众所周知，草药饮料中有几种成分对预防糖尿病很有用，例如肉桂、菊花（菊花)、姜黄、kencur 和生姜。
此外，这些草药成分也被认为可以降低糖尿病患者的血糖水平。
4. 缓解经期不适
对于一些女性来说， 经前综合症 (PMS) 或经前综合症非常令人不安，它甚至会影响日常活动。众所周知，含有姜黄的草药饮料可以缓解疼痛和疾病 情绪 经前综合症引起。
5. 预防癌症
体内过多的自由基会导致癌症。嗯，草药饮料中所含的成分，如姜黄、kencur、temulawak 和生姜，通常都富含可以对抗自由基的抗氧化剂。
6. 止咳
在草药饮料中加入蜂蜜可以缓解咳嗽。您还可以用槟榔叶制作草药饮料来治疗咳嗽和感冒。
草药饮料还有许多其他好处，包括降低胆固醇、保持肝脏健康和预防慢性疾病。这是因为含有香料和草本植物的草本饮料含有许多抗氧化剂，尤其是黄酮类和多酚类物质。
但是，在制作草药饮料时，需要注意所用成分的种类和成分，以及用量。加工和展示也必须正确进行，以便最大限度地发挥草药饮料的益处。
此外，您制作的草药饮料应立即使用，不要存放太久。
如果您不确定或没有时间制作自己的草药饮料，您可以购买包装好的草药饮料或市场上出售的现代草药。但是，请务必购买已在 BPOM 注册的产品，以确保其安全性。
选择由天然成分制成的产品，不含防腐剂，不含沉积物，并经过卫生加工，以保持质量、安全和利益。
虽然草药饮料对健康有很多好处，但请记住，这些饮料不能用作治疗疾病的药物。如果您正在服用医生提供的药物、患有某些疾病、怀孕或正在哺乳，请在饮用草药饮料之前先咨询您的医生。
