如果哺乳期的母亲担心从乳房中流出少量乳汁，请尝试进行乳房按摩。产后乳房按摩有许多好处，这些好处已通过各种医学研究得到证实。
分娩可能是一个费力的过程。身体按摩，包括乳房按摩，可以刺激身体释放使身体感觉良好的内啡肽。不仅如此，产后的乳房按摩可以触发身体释放催产素，从而刺激母乳的释放。乳房按摩还可以让妈妈在给宝宝喂奶时感觉更舒服。
产后乳房按摩的各种好处
以下是乳房按摩对刚分娩的人的一些好处：
- 抚平堵塞的乳管当乳汁积聚时，输乳管可能会堵塞，导致输乳管周围的组织肿胀并发炎。这种阻塞是由于母乳的产生速度快于婴儿吸吮的频率或母亲吸乳的频率。为克服堵塞和启动母乳，请在分娩后进行乳房按摩。诀窍，按摩乳房的外侧，慢慢向上到中间或乳头。此外，您可以尝试用蘸温水的布按压乳房。
- 防止母乳喂养时乳房疼痛根据研究，产后进行乳房按摩可以减轻母乳喂养时的疼痛。按摩可以每天进行两次，每次 30 分钟。乳房按摩也可以作为怀孕期间乳房护理的一个步骤进行，以减轻孕妇的乳房疼痛。
- 提高母乳质量分娩后的乳房按摩还能够增加母乳中的营养成分，尤其是从分娩的第一天到 11 个月后进行的按摩。脂肪、酪蛋白和能量是一些随着乳房按摩而增加的物质。而母乳中的钠（sodium）含量会减少。
- 增加产奶量想要顺利、丰盈的产奶？产后不要犹豫，做乳房按摩。为了更加放松，您可以尝试一边听音乐一边按摩乳房。
- 其他福利分娩后的乳房按摩还有助于预防和治疗母乳喂养问题，例如乳房肿胀或乳腺炎（乳房组织感染）。不仅如此，宝宝也会吃得更多。
产后如何进行乳房按摩
对于哺乳期的母亲来说，分娩后的乳房按摩非常容易。以下是步骤：
- 先用温水和肥皂洗手。
- 将右手四指放在一侧乳房上，左手四指放在下侧。以圆形方式按摩。
- 同时以圆形方式按摩乳房两侧。你也可以挤压乳房。
- 之后，试着用指尖轻拍和按摩整个乳房，
- 如果您想吸出母乳，请将食指和拇指放在乳头周围（呈 C 形）。轻轻移动两根手指，直到他们按压乳头，乳汁流出。根据您的心率挤压您的乳房。
- 按摩另一侧乳房。
基本上，产后乳房按摩可以由哺乳母亲自己完成。确保按摩轻柔地进行，以获得最大的好处。但是，在进行乳房按摩之前，您应该先咨询医生，特别是如果您患有某些疾病。同样，如果乳房有肿块或变化。
