对于那些想要看起来自然美丽的人，不要 需要史诗 使用各种药物或手术高成本.只需找出各种自然美容秘诀并严格应用即可。保证，自然之美你 会自行辐射。
美不仅来自外在，也有来自内在的美。美容还受到与身体健康相关的治疗的影响，例如健康的食物和饮料。
由内而外的治疗
你需要做的第一个自然美容秘诀是照顾你的内在美，这样你才能看起来美丽健康。最重要的事情之一是从喝大量的水开始。身体水分充足，水分充足，皮肤才会更健康，不会干燥，看起来不会起皱或暗沉。
您还需要维生素和矿物质来帮助您看起来更漂亮。含有 omega-3 脂肪酸的食物，如某些类型的鱼，是皮肤脂肪的重要来源，不会堵塞毛孔。 omega-3 脂肪酸的含量还可以帮助您避免皮肤干燥和暗沉。
也建议食用有益消化的食物，例如全麦面包。富含纤维的食物可以帮助促进消化。健康的消化让你的皮肤更美丽。需要的其他类型的食物是那些含有维生素 A、C、E、 锌，和硒。身体需要含有这些成分的食物才能获得美丽的皮肤和健康的身体。
还要避免对你的身体绝对没有好处的事情。其中之一是吸烟。吸烟的不良影响不仅会损害您的内脏，还会导致皱纹的出现，使皮肤看起来更老、更暗沉。
外部治疗
由内而外治疗美丽。下一个自然美容秘诀是为您的头发、面部和身体提供自然护理。以下是您可以轻松自然地完成的提示：
- 用鳄梨让你的头发保持美丽
这种天然保湿混合物可以使您的头发更柔软，但仍然不那么油腻。成分很简单。您只需要 1 个鳄梨、1 茶匙蜂蜜和 2 茶匙浓奶油。混合成分，然后在洗发后涂抹在头发上。静置 15 分钟，然后冲洗。这种保湿混合物可以保持头皮的水分平衡。
- 带木瓜面膜的明亮柔软的脸
下一个成分是木瓜面膜。这种天然面膜含有可以帮助去除角质的酶。这就是使皮肤更亮更柔软的原因。你需要的唯一成分是碎木瓜。但不要马上戴上它。用一盆温水让面部蒸发 8 分钟。你用毛巾盖住头顶，这样蒸汽就不会用完或散开。之后，然后涂上木瓜面膜并保持10分钟。然后，冲洗你的脸，直到干净。
- 用咖啡磨砂膏去除死皮细胞
事实证明，咖啡不仅美味可口，而且对您的皮肤健康也有好处。诀窍是将咖啡作为面膜或磨砂膏，它可以帮助您去除死皮细胞，使您的皮肤更清洁、更容光焕发。您需要的成分包括 2 茶匙按摩油、100 克海盐或糖以及 400 克咖啡渣。混合所有成分，然后在淋浴时，用咖啡磨砂膏以圆周运动擦拭身体并轻轻按压。然后彻底冲洗。这些细小的咖啡粒会像磨砂膏一样去除死皮细胞。
经常锻炼
运动是下一个自然美容秘诀。运动可以增加血流量，从而将营养和氧气输送到全身。这就是为什么运动可以帮助你滋养皮肤细胞，让你的皮肤看起来更健康、更美丽的原因。
以前，您需要记住在出门前使用至少 SPF 15 的防晒霜。目标是保护皮肤免受阳光的伤害。出汗、游泳或每两小时后重复使用。
天生丽质肯定会比外表太多的美丽更有吸引力 弥补 和审美措施。如果你想即使没有也很漂亮 弥补 不过，请尝试执行上面的自然美容秘诀，以增加您的美丽光环。当然，在进行这些不同的治疗时，您也必须遵守纪律。如有必要，请进一步咨询皮肤科医生。
