吨散乱往往让我们更难保持个人卫生，并要求我们使用不一定干净的公共设施。对于女性来说，这当然更令人不安。 您住的肮脏的厕所可能会导致您的阴道感染，这并非不可能。
阴道是连接子宫与外界的女性器官。阴道健康受到该地区荷尔蒙和细菌状况的影响。荷尔蒙雌激素有助于增厚阴道壁和细菌的生长 乳酸菌.这些有益细菌的作用是维持阴道的酸度 (pH) 并防止有害细菌的生长。
保持阴道卫生和健康的提示 秒阿特 旅行
当阴道 pH 值、体液和细菌形成的自然平衡受到干扰时，就会发生阴道感染或阴道炎。三种最常见的感染类型是细菌性阴道病， 外阴阴道念珠菌病, 和滴虫病。
当阴道受到感染时，不仅会感到痒，而且阴道还会分泌出大量难闻的白带。如果在度假时遇到这种感染，肯定会打乱日程安排和舒适度 旅行 你。
为了保持阴道清洁和健康，您可以采取以下一些提示：
1.避免 冲洗 阴道
冲洗 是通过喷洒液体清洁阴道内部的过程。事实证明，这个过程能够杀死有益细菌并改变阴道的 pH 值，使其更容易受到感染。
2.保持阴道区域毛发的存在
阴道区域的毛发实际上有助于保护该器官免受细菌感染，并防止因摩擦或过度出汗引起的刺激。此外，与将阴毛剃干净相比，保持阴毛的存在可以减少瘙痒。
如果您对阴道内有毛发感到不舒服并坚持剃须，建议使用由天然成分制成的乳霜以避免刺激。
3. 进行安全的性行为
为防止性传播疾病的传播 旅行，与您的伴侣进行安全的性行为。使用避孕套并避免多个伴侣。
4.保持阴道干燥
什么时候 旅行当然，有许多活动有可能增加出汗量。如果由于出汗导致阴部开始潮湿，请立即更换内衣，以防止细菌和真菌感染。使用棉质内衣帮助吸汗并保持阴道区域的空气流通。
5. 正确清洁阴道区域
清洁阴道时，请使用温水和安全的女性卫生用品。不要使用含有香料或防腐剂的清洁剂。这些产品会影响有益细菌和阴道 pH 值的平衡，并引起刺激。
从前到后清洗阴道区域。月经期间，如有必要，可以每天清洗阴道区域一次以上。
6、注意公厕的清洁
厕所卫生对阴道健康影响很大。以下是您在选择和使用公厕时的步骤 旅行:
- 选择一个保持清洁的公共厕所。您可以从互联网或当地居民处找到有关干净舒适的厕所的信息。
- 避免通过触摸厕所门把手进出厕所。也尽量不要直接接触表面或马桶座圈。当你想按下冲水按钮时，你可以先在手上涂上卫生纸。
- 看看马桶座圈。如果它变脏了，你可以用卫生纸和消毒液清洁它，或者在坐在马桶上之前用纸巾覆盖马桶表面。
- 如厕后用肥皂洗手。如果没有洗手设施，带上它 消毒洗手液 这是实用的使用。
7. 注意饮食
什么时候 旅行， 饮食也必须保持。尝试吃有营养的食物。其中之一是蔬菜。除了富含纤维，可以在度假时保持消化系统健康，蔬菜还含有大量益生菌，有助于维持有益细菌的生长和阴道的自然酸碱度。
如果您在以下情况下遇到以下投诉，请立即咨询当地医生： 旅行:
- 小便或性交时疼痛。
- 阴道发痒，有绿色、黄色或灰色的分泌物，带有难闻的气味。
- 阴道周围有肿块或疣。
- 月经期以外的阴道出血。
不要让女性领域的问题干扰当下 旅行 你。在度假时保持自信和舒适，同时通过上面分享的提示继续保持阴道健康。
撰文：
博士。里亚娜·尼尔玛拉·维贾亚
