女性可能经历的性欲障碍之一是 性欲减退症 (HSDD)。这种情况是女性的性功能障碍，其特征是对性活动的渴望减少。这种性欲障碍会破坏与伴侣的和谐关系，因此您需要知道如何应对。
女性性欲下降是一个经常发生的问题，尤其是在生命的几个阶段。这种情况可能由多种因素引起，例如伴侣问题、疲劳、怀孕、更年期、压力、抑郁或某些疾病。
克服女性性欲障碍的技巧
每个女人都有不同的性欲，可以改变。但是，如果您的性欲下降并且这些抱怨持续存在，干扰了您与伴侣的关系，并使您感到沮丧，则表明您可能患有性欲障碍。
如果您的性欲下降，您可以通过以下方法恢复性欲：
1. 与您的合作伙伴沟通
如果您觉得自己的性欲下降，请开诚布公地与您的伴侣交谈，然后共同制定解决方案。讨论你在做爱时喜欢和不喜欢的事情。这将建立更牢固的情感纽带，并可以恢复您的性欲。
2. 安排性爱时间
即使他们的日程安排很忙，也要尝试定期做爱。商定做爱的时间并将其安排在日历上，这样您和您的伴侣就可以将其作为优先事项。
3.改变做爱的方式
您和您的伴侣可以尝试与平时不同的风格和性姿势。你也可以让你的伴侣做 前戏 更长。向你的伴侣实现你的性幻想并没有错。此外，性辅助（性玩具) 也可能有助于重新点燃您的性欲。
4. 实施健康的生活方式
提高性唤起的一种简单方法是采用健康的生活方式，例如吃水果和蔬菜、定期锻炼、不吸烟和不喝酒。除了增加性欲，采取健康的生活方式也可以保持健康。
5.与医生核对
如果您已经实施了上述方法，您的性欲仍未增加，则可能存在潜在的医学因素。要找出原因，建议您咨询医生。
医生会做问答和彻底检查。如果您正在服用某些药物，您的医生会检查您正在服用的药物。某些类型的药物，例如降血压药、抗抑郁药和避孕药，会影响荷尔蒙，导致性欲下降。
除了药物，其他影响性唤起的因素还有更年期前（围绝经期）或绝经后的阶段。在这个阶段，荷尔蒙雌激素的水平会下降。这种激素水平降低会使阴道更干燥并在性交时引起疼痛。
通常这种情况的治疗选择是激素疗法或提供可以减轻性交疼痛的水基润滑剂。
所以，如果你感觉性欲减退，比如对性活动（包括手淫）不感兴趣，没有性幻想，或者无法从这些活动中获得快感，你可以尝试上面的一些提示，并咨询医生进行治疗。
