由于某些医疗原因，一些孕妇无法避免剖腹产分娩。然而， 不 一点 还 母亲 孕 选择剖腹产的人，因为被认为更舒服。然而,剖腹产有一些风险需要注意。
每个女人的分娩时间都不一样。有些很快，有些很长。平均而言，第一次生孩子的妈妈大约需要12-17个小时才能分娩，而已经生过孩子的妈妈通常需要更短的时间。
这个分娩时间是从开始感觉到分娩迹象到婴儿和胎盘分娩的时间计算的。
由于临盆时间长，分娩时疼痛难忍，很多孕妇最终选择剖宫产。事实上，多项研究表明，剖宫产后母亲和婴儿出现并发症的风险大于正常分娩的风险。
如何避免剖腹产？
出于医疗原因剖腹产几乎是不可避免的。但是，如果您和您的胎儿在怀孕期间是健康的，那么您在选择剖腹产前应该慎重考虑。
为避免导致您需要剖腹产的事情，请尝试以下步骤：
1. 选择合适的产科医生
当您发现自己怀孕时，您需要做的第一件事就是选择合适的产科医生。您可以从家人、朋友、家庭医生或可信赖的健康网站获得妇科建议。
在确定要咨询的医生后，按照医生确定的时间表定期进行妊娠检查。
在接受产科检查时，请就您选择的分娩方式咨询您的医生，并询问您可以遵循哪些建议，以便您不必剖腹产。
如果很难看到妇科医生，您也可以请助产士检查您的怀孕情况。但是，如果您的怀孕状况有问题或存在可能使分娩复杂化的干扰，助产士仍会将您转介给产科医生。
2. 从怀孕开始研究正常的分娩过程
从健康网站、书籍或参加怀孕课程中查找有关怀孕和分娩准备的信息。
在怀孕课程中，您将学到很多关于准备阴道分娩的知识，从如何在怀孕期间保持健康的技巧到正常分娩的放松和呼吸练习。
此外，您还可以加入已经或计划进行阴道分娩的孕妇团体或社区。这可以让您在面对正常的交付过程时更加冷静和自信。
3.孕期保持体重
在怀孕期间保持体重很重要，因为超重或肥胖会增加怀孕和分娩期间出现健康问题的风险，例如妊娠糖尿病和分娩时间延长。这些东西都会使孕妇需要剖腹产。
为了在怀孕期间获得理想的体重，您可以采取以下一些技巧：
- 应用健康均衡的饮食
习惯吃全谷物可以实现营养均衡的健康饮食，例如 麦片 和全麦面包，增加水果、煮熟的蔬菜、高蛋白食物（如肉、鱼、大豆和鸡蛋）以及健康脂肪的摄入量。
还可以通过食用牛奶或酸奶和奶酪等加工产品来满足怀孕期间的营养需求。
- 经常锻炼
孕妇瑜伽已被证明可以改善睡眠质量并减轻压力。此外，瑜伽还可以使身体的肌肉变得更强壮、更灵活，从而可以促进正常的分娩过程。
但是，在怀孕期间选择运动类型时要小心，以免发生伤害。要确定在怀孕期间可以安全进行的运动类型，您可以咨询医生。
4.孕期和分娩前充分休息
怀孕期间的睡眠和休息时间也会影响分娩过程。睡眠和休息不足会增加并发症的风险，例如先兆子痫和早产，从而引发剖宫产。
另一方面，您可能会发现怀孕期间更难入睡，尤其是当您的肚子越来越大时。尝试以舒适的姿势躺下，例如在左侧弯曲双腿。您也可以使用一些枕头来支撑您的背部以获得更多舒适感。
5. 尽量避免引产
如果您和您的宝宝健康并且能够正常分娩，请尽量避免引产。研究表明，分娩期间的引产会增加需要剖腹产的可能性。
为确保您可以正常分娩，请定期向医生进行妇科检查。如果您和您的宝宝健康，可以优先选择避免剖腹产。
但是，如果有迹象表明需要剖腹产，那么您就不必担心。在剖宫产期间直到之后，医生将始终监测您的状况并提供治疗以预防和克服可能发生的并发症。
