对于某些人来说，躺着或躺着是最舒服的阅读姿势。然而，据说这种习惯会使眼睛减重或近视。在医学上，这个假设是否被证明是正确的？
近视或近视是一种视力障碍，使患者难以看清远处的物体。负眼的人通常需要助视器，例如眼镜或隐形眼镜，才能更清晰地看到远处的物体。
关于躺着看书的事实会导致眼睛变小
负眼是由于眼球的异常，即眼球的形状被拉长。这使得进入眼睛的反射光没有聚焦在眼睛的视网膜上，因此当眼睛看到远处的物体时，视觉会显得模糊。
负眼可能从孩提时代就开始出现，但也只有在一个人长大后才会出现。
眼球异常可能由多种因素引起，包括遗传或遗传因素，经常看书太近，以及盯着屏幕的习惯。 小玩意 太长。有时，糖尿病和白内障患者也会出现负眼。
直到现在，还没有研究或数据可以证明平躺阅读会导致眼睛减退。然而，这种假设并非完全错误。 你懂.
原因是，躺着看书时，不知不觉中，可能书与眼睛的距离往往太近了。另外，因为躺着看书感觉很舒服，所以你可能也不会注意到房间里的光线不够亮。
现在这两种情况都有导致负眼或使负眼变得更糟的风险。
预防负眼的小窍门
眼睛是世界的窗户。因此，建议您始终保持眼睛健康，避免可能损害视力的不良习惯。
以下是一些可以防止负眼和保持眼睛健康的提示：
- 习惯在明亮的地方阅读，阅读时保持书本与眼睛的距离在25-30厘米左右。
- 盯着一本书看 20 分钟后或 小玩意，看着大约 6 米外的另一个物体，让您的眼睛休息 20 秒。
- 食用对眼睛有益的健康食品，即含有大量抗氧化剂、维生素 A、维生素 C 和叶黄素的食物，如胡萝卜、红薯、鱼、 海鲜、坚果、鸡蛋和水果。
- 经常锻炼。
- 至少每 1 或 3 年定期到眼科医生处进行一次眼科检查。
这些是关于负眼的事实和躺着阅读的习惯以及您可以做的防止负眼的技巧。运用以上技巧，以任何姿势阅读，包括躺下，肯定不会损害您的视力。
如果您看远处物体有困难并伴有其他不适，例如经常头痛、眼睛疲劳、经常眨眼和经常揉眼睛，您应该去看眼科医生进行眼科检查。
