在家照顾老年高血压患者确实会让你感到困惑和误入歧途， 尤其当他们想根据自己的情况决定食物和体育活动的选择时。了解它是什么样的 护理/askep 老年人高血压是非药物，你可以通过这篇文章在家里做。
高血压患者虽然得到了医生的药物辅助，但也希望能够通过调整生活方式和日常饮食，尽可能地控制和预防血压升高。一般情况下，这种调整包括在老年人高血压的非药物管理中（不用药）。这个 Askep 可以在家里做，同时仍然服用医生给的药物，并考虑到可能出现的高血压并发症的风险。
高血压是老年人最常见的临床疾病之一，这一群体的患病率超过 60%，并且还在持续增长。最大的病例是收缩压随年龄增加而引起的孤立性收缩期高血压。老年人高血压的医疗保健被认为是强制性的，因为这种情况也是老年人中风和心血管疾病的长期和明确的危险因素。
建议所有患有高血压的老年人接受非药物治疗，以尽量减少心血管危险因素和全身性疾病。诀窍是为超重的老年人减肥。老年人高血压的调整也是非药物的，您可以在家进行，包括：
- 限制盐的摄入量以防止血压升高。被认为适合 51 岁或以上高血压患者的盐（钠/钠）水平为每天 1500 毫克或每天大约一茶匙。还要注意来自加工食品的盐量，例如冷冻食品和罐头汤。
- 增加水果、蔬菜、全谷物、鱼、家禽和低脂乳制品的消费，尤其是那些饱和脂肪和反式脂肪含量低的食物。
- 戒烟并限制饮酒。酒精饮料会增加体重和血压。同时，吸烟会损伤血管壁，加速动脉硬化过程。
- 管理压力并增加体育锻炼。锻炼将帮助您应对压力以及降低血压和各种健康风险。您可以尝试放松技巧、呼吸或冥想，并尝试获得充足的睡眠。定期进行有氧运动，例如步行、游泳和跑步，因为人们认为这种运动会增加好胆固醇 (HDL) 的水平并降低患心血管疾病的风险。老年人在锻炼或进行体力活动时，应始终陪伴和监护老年人，以防止受伤。
定期检查长者的血压，以便他们可以观察正在进行的药物治疗或物理治疗的各种类型的发育和潜在的并发症。询问老人高血压对双方来说都是困难重重，无论是对患者还是对家人。然而，在控制血压的情况下，患者可能不需要经常去看医生或住院。在未事先咨询医生的情况下，不要停止服用或改变医生给您的药物类型。
家属应尽可能正确和清楚地向患者提供有关高血压以及并发症的各种影响和风险的信息，以便及早预测并发症的症状，例如心力衰竭或视力障碍。
老年高血压患者通常没有意识到这一点。或者，他们也可能会经历记忆丧失，这是高血压的一种影响，但没有出现早期症状。还要提醒的是，强烈建议老年人询问高血压，因为服用过多的药物会增加副作用的风险或使现有状况恶化。
通过健康的生活方式、定期锻炼和保持理想体重，可以更好地预防和处理老年人的高血压。由医生监控的健康生活方式和高血压治疗是理想的高血压治疗步骤。与医生讨论如何最好地向老年高血压患者传达有关高血压及其管理的信息，以便尽可能好地接受。
