防晒霜的使用对皮肤的健康非常重要。除了保护皮肤免受阳光照射外，防晒霜还能够最大限度地减少皱纹和雀斑的出现电子lat并降低患皮肤癌的风险。
阳光确实对身体健康有好处，即刺激维生素 D 的产生。但在其好处背后，过度的阳光实际上会损害皮肤层中的细胞。
强烈建议使用防晒霜，尤其是在户外活动时，以保护皮肤免受阳光和紫外线 (UV) 的照射。但是，不要不小心使用防晒霜。以下是如何选择合适的防晒霜。
- 含有 SPF 24
防晒指数（防晒系数) 是选择防晒霜时需要考虑的事情。 SPF 乳液中 SPF 的含量会影响防晒保护的持续时间。 晒斑.但是，SPF值越高，差异越小。建议选择SPF为24以上的防晒霜。 SPF 24 的防晒霜可以保护皮肤免受高达 97% 的紫外线伤害。同时，SPF 50 过滤掉 98% 的阳光，而 SPF 100 过滤掉 99% 的太阳光线。没有 SPF 乳液可以 100% 保护皮肤免受阳光照射。 24岁以下的SPF乳液怎么样？它们只能保护皮肤免受阳光照射，而不能保护皮肤免受过早老化和患癌症的风险。
- 能够阻挡UVA和UVB射线
选择可以保护皮肤免受 UVB 和 UVA 射线伤害的防晒霜。大多数防晒霜都含有对可引发晒伤和皮肤癌的 UVB 射线的防护。然而，并非所有防晒霜都能保护皮肤免受 UVA 射线的伤害。
辅助成分，如阿伏苯宗、辛环素、依卡姆舒或氧化锌，可有效保护皮肤免受紫外线照射。
- 选择乳液
市场上有各种类型的防晒霜。从乳液、面霜、凝胶、软膏的形式，到可以根据需要选择的喷雾剂。
但是更推荐乳液状的防晒霜，而不是喷雾。这是因为喷雾防晒霜虽然更容易使用，但很难很好地到达皮肤的所有部位。此外，在使用喷雾防晒霜时也应更加小心，避免吸入。
同时使用美白乳液和美白手部
除了保持皮肤湿润外，含有 SPF 的乳液还可以保护皮肤免受阳光照射造成的皮肤损伤。市场上有许多不同的乳液。有保湿的功能，也有美白或提亮肤色的乳液。
例如，对于美白乳液或美白手部身体，建议您避免使用含有汞的美白乳液，因为它们具有危险的副作用。此外，在使用含有对苯二酚的美白乳液之前，请咨询皮肤科医生。您可以选择含有曲酸、熊果苷或维生素 B3 等天然成分的美白乳液。例如，在含有维生素 B3 的美白乳液中，经常使用可以提亮肤色。所以，为了保护皮肤免受阳光照射，建议您在外出时使用美白乳液时涂抹防晒霜。
平衡防晒霜的使用与穿长袖衣服、宽帽子和太阳镜以保护皮肤。此外，即使天气看起来多云，您也应避免暴露在最强的紫外线下，即 10:00 至 14:00 范围内。每次重复使用防晒霜以获得最佳保护。
