有一个生气时总是安静的伴侣可能会令人困惑。你所做的努力使这种情况往往是徒劳的。 艾特斯，还是不要放弃好吗？来吧，试着用下面的方式面对他。
在一段感情中吵架是很正常的。表达愤怒，每个人都有不同的方式，有些是 叽、大喊大叫、扔东西，甚至做一些积极的活动，比如打扫卫生和追求爱好。
然而，也有不少人在生气时选择沉默。静音处理）。生气的时候沉默片刻，确实可以让自己平静下来，情绪也平息下来。但是，如果长时间保持沉默，这实际上会使事情变得更加复杂。
生气时如何对付沉默寡言的伙伴
在一段关系中，在冲突中保持沉默通常是一种投降的态度，不会拖延问题。但另一方面，这也可能是一种操纵和被动攻击行为来控制他们的伴侣。
接受这种治疗的人会感到困惑、害怕、绝望、不被欣赏和爱、自卑、压力。如果它继续发生，因获得 静音处理 会使一个人面临抑郁或过度焦虑的风险， 你懂.
此外，生气时的沉默也会影响关系的质量。因为他们在吵架时往往沉默寡言，现有的问题来不及讨论，最终会积累起来，成为各方心智的负担。这可以使生活的关系 吨有氧.
如果您的伴侣在发生冲突时总是保持沉默，请尝试通过以下方式处理：
1. 和你的伴侣好好谈谈
长时间被忽视确实很烦人，但不要因此而被情绪冲昏头脑，好吗？尝试 行 和他好好谈谈。
说你对被这样对待感到难过和困惑。还解释说，如果他保持沉默，手头的问题将无法解决。
2. 避免强迫你的伴侣
如果你采取了一个很好的方法，但你的伴侣仍然不想说话，他可能仍然需要时间冷静下来，缓和他的情绪。
在这种情况下，最好不要在你们俩情绪高涨的时候强迫他说话或做决定，好吗？更好的是，找个合适的时机，重新安排时间，让你们两个讨论你们遇到的问题，真诚地和解。
3.不要犹豫道歉
有时，他的愤怒来自无意识的错误。尝试评估自己以找出犯了哪些错误。如果你错了，承认你的错误。然后真诚地道歉并告诉他你会尽量不要再这样做了。
但是，避免说对不起，如果你没有犯错，是的。不要让你成为 讨好别人 这会对您的生活产生负面影响。
4. 评估你们两人之间的关系
什么时候 情绪 您的合作伙伴有所改进，讨论问题并找到解决方案。之后，评估你们的关系。谈谈你们两个解决问题的好方法。不要让这段关系中的冲突实际上互相伤害。
5. 将注意力转移到其他活动上
如果你觉得伴侣的沉默让你无法自卑或责备自己，那么是时候将注意力转移到其他事情上了。尽量保持冷静并专注于您的日常活动和工作。
但是请记住，您的幸福是重中之重。不要让与伴侣的冲突使您感到沮丧并降低您的生活质量。做一些让你更平静、更舒服的事情，比如锻炼、学习新事物，或者 挂出 与您的朋友或家人。
如果在做了以上方法后，你的伴侣还是不愿意说话，或者这种治疗一遍遍地重复，影响了你们两个人的生活质量和关系，最好请心理医生帮助接受咨询和治疗。得到正确的建议。
对于已婚夫妇，这个问题也可以通过婚姻咨询来解决。
