儿童体重不足会对健康产生负面影响。但是，增加体重也不能随便做。儿童需要健康的食物和均衡的营养，才能适当地维持体重和健康。为此，父母可以咨询医生。
要了解孩子的体重是否理想，家长可以根据孩子的身高和年龄监测孩子的体重。
检查体重不足的迹象
知道孩子是否体重不足，其实可以从孩子的身体状况看出来。例如，洗澡时可见的肋骨或不增加的衣服尺寸。此外，体重过轻的孩子在进行日常活动时容易生病，容易疲倦。
如果孩子出现这些迹象，重要的是带孩子去看医生或医疗服务机构来处理它们。在医院、保健中心和posyandu。医生通常会在确定适当的治疗方法之前彻底评估孩子的饮食习惯、活动以及孩子的身体健康和环境。
- 儿童成长数据医生会检查您的体重、身高、年龄和性别。这样做是为了通过在生长表中输入数据来找出儿童的理想体重（成长图) 或体重指数 (体重指数）。此外，医生还可以评估每个月记录在健康卡（KMS）上的儿童生长发育数据。
- 儿童营养摄入量在收集到生长数据后，医生还会收集孩子目前摄入的食物摄入量的信息。这可以通过食物金字塔指南来完成，以便更容易地解释和分类儿童喜欢和不喜欢的食物。然后，医生可以就体重不足的儿童吃什么食物提出建议，以便他们可以增加体重并达到理想体重。
- 额外检查医生也有可能需要进行身体检查和更具体的实验室检查，以确定儿童体重不足的原因。尤其是当医生怀疑孩子由于某些健康状况而体重不足时，尤其要这样做。例如，孩子患有贫血症或感染，导致孩子出现慢性腹泻或呕吐，从而导致体重减轻。
如何克服体重不足
如果儿童体重不足并非由其他基础疾病引起，建议您为儿童提供足够的卡路里摄入量。但是，请避免通过以下方式摄入卡路里 垃圾食品 或快餐，即使它会增加孩子的体重，因为它的消费习惯 垃圾食品 可以从童年延续到成年。当然，这对孩子以后的健康是不利的。除了营养价值不均衡外，它还可能增加肥胖的风险。
可以通过让孩子以均衡的方式吃健康食品来以健康的方式增加孩子的体重。例如，通过面包、谷物、鸡蛋、坚果、鱼、奶酪、肉类、各种蔬菜和水果等多种类型的食物提供每日营养摄入。
除了要吃各种食物，还要为孩子提供牛奶，以支持他们的成长和发育。因此，牛奶是儿童生长发育期的重要摄入量。不能从食物中获得的重要营养素可以从牛奶中补充。
对于那些挑食或 挑剔的食客，通过邀请孩子们一起购物时选择他们喜欢的食物来解决这个问题。要引入更健康的新食物，请将这些食物与他们最喜欢的食物一起提供来绕过它。
另一种让孩子对吃更感兴趣的方法是将食物制作成有吸引力的形式。同样重要的是要习惯在餐桌上和孩子一起吃饭，这样父母就可以为孩子树立榜样，一起吃各种健康食品。
警惕儿童体重过轻，因为这会导致严重的健康问题。从营养不良或营养不良开始，免疫力下降，而且生长缓慢。如果您的孩子体重不足，请咨询医生，以便妥善处理。
