孕妇排便困难 (BAB) 是一种经常发生的疾病,尤其是在孕中期。虽然通常无害,但重要的是让孕妇知道如何正确处理它们。
孕妇一周排便少于3次,可以说是排便困难。造成孕妇排便困难的因素有很多,其中之一就是可以使肠道肌肉松弛的激素黄体酮增加,使食物和粪便在消化系统中的移动速度变慢。
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难产孕妇的第一步BAB
孕妇排便困难通常可以通过改变饮食轻松克服。一种方法是增加富含纤维的营养食物的摄入量,例如新鲜水果和蔬菜、坚果、谷物和全麦面包。
不仅如此,孕妇还有其他方法可以作为克服排便困难的第一步,包括:
1.喝足够的水
喝足够的水可以帮助软化大便并促进排便。因此,建议孕妇每天至少喝2-3升水来补充体液。
2. 小份吃
一次吃大量的食物会使肠道更努力地工作。尽量每天至少吃 5-6 次,这样肠道才能慢慢消化食物,直到完全消化。这样,肠道的工作将保持最佳状态,排便更顺畅。
3.积极搬家
不活跃会使孕妇更容易排便困难。 来吧, 尝试每周至少锻炼 3 次,每次至少 20-30 分钟,例如游泳、瑜伽或步行。这项活动可以刺激排便,帮助肠道更顺畅地工作。
4. 减少铁补充剂的消耗
服用铁补充剂也会导致便秘。但是,孕妇也需要满足铁的需要,以预防贫血。因此,请咨询您的医生,孕妇的状况是否足以安全地停止补充剂并仅从食物中满足铁的需求。
孕妇排便困难的泻药
如果这些自然疗法都无济于事,也许孕妇可以使用泻药。在服用之前,孕妇必须知道泻药的作用方式可以分为两种,即:
- 软化大便的泻药或称为润肤泻药
- 刺激肠道工作的泻药或称为刺激性泻药
对于排便困难的孕妇,最安全的泻药是润肤剂,例如: 聚乙二醇 和氢氧化镁。这些润肤性泻药往往对胎儿无害,因为其活性成分仅被身体轻微吸收。
同时,刺激性泻药,如 比沙可啶 不建议孕妇使用番泻甙。这是因为刺激性泻药通过刺激肠壁来加速粪便通过肠道,从而引起腹泻和胃痉挛。
但是,请记住,孕妇在服用任何药物之前应咨询医生。
孕妇排便困难并不严重,但这会影响舒适度。此外,如果排便困难,孕妇被迫频繁用力,还会出现痔疮或肛裂等并发症。
如果治疗后排便困难没有消退,尤其是伴有其他症状,如腹痛不消失或便血等,孕妇应咨询医生进一步治疗。