到 11 个月大时，婴儿已经可以吃更多的固体食物。 11个月大的宝宝的食物选择也更加多样化，但别忘了注意营养成分。
11 个月大的婴儿的食物必须符合所需的营养标准。因为在这个年龄，婴儿开始学会自己爬行、站立和进食，因此他们需要各种易于摄入的重要营养素，以支持他们的成长和发育。
11 个月婴儿食品选择
在 11 个月大时，婴儿每天需要大约 750 - 900 卡路里的热量。这个年龄段的婴儿所需的大部分热量摄入来自母乳 (ASI) 或配方奶。除了牛奶，11 个月大的婴儿可以吃固体食物来满足他们的卡路里需求。
在这个年龄段，宝宝的味觉已经开始发育，所以可以给他们介绍各种口味不同的食物。但不要忘记注意营养成分。你可以提供主食作为热量的主要来源，蔬菜和水果作为维生素的来源，配菜作为蛋白质的来源。
您可以给 11 个月婴儿提供各种营养丰富的食品，包括全麦谷物、水果、蔬菜、鱼、鸡肉、豆腐、奶酪、酸奶和其他乳制品。您也可以给 11 个月大的婴儿食品 小点心 刺激宝宝精细运动的发展和协调。
11个月婴儿食品菜单
为了让提供的食物更加多样化，以下是 11 个月婴儿食品菜单的灵感来源，从早餐、午餐、晚餐到健康零食。
早餐菜单
可供选择的早餐菜单包括：
- - 杯麦片或煮鸡蛋。
- - 一杯水果丁。
- 120-200 毫升母乳或配方奶。
吃午饭
可以提供的一些 11 个月婴儿食品菜单包括：
- 磨碎的奶酪片（切成小块，以便宝宝可以轻松食用）。
- 汤料包含软蔬菜或其他馅料的变体，如豆泥和牛肉丝。
- 120 - 200 毫升母乳或配方奶。
晚餐
晚餐时，可提供的菜单包括：
- 土豆泥配奶酪和软蔬菜
- 一杯鸡丁或豆腐丁。
- 杯水果。
- 120 - 120 毫升母乳或配方奶。
在早餐到午餐或午餐到晚餐之间的休息时间，您可以提供健康的小吃。可以提供的零食包括奶酪片、质地柔软的蔬菜片、饼干或质地柔软的饼干, 酸奶和水果片。
如果您的宝宝挑食或拒绝某些食物，请不要放弃。你应该继续引入这些新食物，因为有些婴儿需要更长时间才能接受这种味道并吃某些食物。
在给 11 个月大的婴儿食物时，建议您不要强迫婴儿吃完他吃的食物。一般来说，当宝宝感到饱时，他们会停止进食。
11个月以上婴儿食品的各种选择可以作为指导。有关适合您孩子的其他食物选择的信息，请咨询儿科医生或营养师。
