如何选择好的瓶装水

因为更实用、更卫生，很多人都用瓶装水来饮用，甚至做饭。事实上，并不是所有的瓶装水质量都很好。为了保持您的健康，请知道如何选择可安全饮用的瓶装饮用水。

水是身体所需的主要成分，使身体的所有器官和系统正常运作。如果你没有喝足够的水，你的身体就会脱水，这会导致许多健康问题。

为了满足日常的液体需求，瓶装水是大多数人的选择，因为它不再需要煮沸，所以更实用。尽管如此，请注意，并非所有瓶装水都具有良好的质量并且可以饮用。因此，您在选择瓶装水时需要更加谨慎。

以下是您可以在选择对健康安全的瓶装饮用水时应用的一些提示：

1、注意水源信息

有各种类型的瓶装水，从玻璃杯、瓶装水到加仑。然而，消耗最多的是瓶装矿泉水。优质矿泉水来自含有天然矿物质的地下水源或山泉。

顾名思义，矿泉水含有多种对身体健康有益的矿物质，如钙、钾、钠、 氟化物，和镁。

除了水源，矿泉水生产中的加工过程也需要考虑。理想情况下，瓶装矿泉水经过先进技术处理，以保持其矿物质含量，不会受到细菌或有害化学物质的污染。

2.检查是否符合政府规定的标准

确保您选择的瓶装水产品带有 SNI（印度尼西亚国家标准）标志。带有此标志的产品表示它们符合国家标准化机构 (BSN) 确定的安全和卫生标准。

不仅如此，瓶装水产品还必须获得食品药品监督管理局（BPOM）的分销许可。

3.注意包装状况

确保饮用水包装完好，没有泄漏，并且仍然密封严密。损坏的包装可能表明产品经常长时间暴露在高温下，甚至接触到有害化学物质，从而使水质和安全不再得到保证。

选择包装由优质环保材料制成的产品。通常，瓶装水由一次性塑料制成，这意味着瓶装瓶即使状况良好也无法重复使用。

4、注意水的色、味、味

可以安全饮用的水是无色或看起来清澈、无味、没有味道的水。避免饮用看起来浑浊或气味难闻的饮用水，因为水很可能已被可导致疾病的细菌或有害化学物质污染。

5.检查有效期

与煮沸的饮用水不同，瓶装矿泉水有保质期。购买前，请先检查包装上列出的保质期。

瓶中放置时间过长的水可能质量下降，不适合饮用。因此，避免购买接近或超过保质期的瓶装水。

瓶装饮用水的安全材料是塑料 聚对苯二甲酸 （宠物）。这种塑料中的化学物质已经过测试，证明不会溶解或混入水中。

此外，PET塑料还可以回收利用，更加环保。成堆的塑料垃圾造成的环境污染会对健康产生间接影响，因为它会导致空气污染和全球变暖。

为了减少塑料垃圾，几家饮用水公司在产品包装上进行了创新。其中之一是取消在瓶盖上使用塑料密封件。

满足液体需求对于保持身体健康非常重要。为了摄取足够的水分，建议您每天至少饮用 8 杯矿泉水或约 2 升。如果您在活动中大量出汗，请多喝水，以免脱水。